陕西省石泉县池河中学人教版七年级体育与健康教学设计：体质健康测试坐位体前屈.docx

陕西省石泉县池河中学人教版七年级体育与健康教学设计：体质健康测试坐位体前屈

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：七年级体育与健康——体质健康测试：坐位体前屈

2.教学年级和班级：七年级1班

3.授课时间：2023年10月25日，第2节课

4.教学时数：1课时

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亲爱的同学们，今天我们一起走进“七年级体育与健康”课堂，探索体质健康测试中的“坐位体前屈”。这节课，我们将一起感受身体的力量与柔韧性，感受体育运动的魅力！????♀?????♂?

核心素养目标

1.增强对身体柔韧性的认识，提高自我保健意识。

2.培养团队合作精神，学会在集体活动中相互鼓励、共同进步。

3.培养积极向上的运动态度，激发对体育活动的兴趣和热爱。

教学难点与重点

1.教学重点，

①正确掌握坐位体前屈的测试动作要领，确保测试结果的准确性。

②通过测试活动，让学生了解个人柔韧性水平，为后续的体能训练提供参考。

③引导学生关注自身身体发展，激发其对体育锻炼的兴趣。

2.教学难点，

①学生在测试过程中可能存在动作不规范、用力不当等问题，需要教师及时发现并纠正。

②对于柔韧性较差的学生，如何帮助他们有效地提高柔韧性，需要教师运用恰当的教学方法和手段。

③如何在有限的课堂时间内，让学生充分感受到坐位体前屈测试的意义和价值，激发他们的参与积极性。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-软硬件资源：体育器材室、计时器、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：体质健康测试标准视频、坐位体前屈动作示范动画

-教学手段：多媒体教学、现场示范、小组讨论、游戏互动

教学过程

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【导入新课】

同学们，上午好！今天我们来学习一个非常重要的体育测试项目——坐位体前屈。这个测试不仅能够帮助我们了解自己的身体柔韧性，还能激发我们参加体育锻炼的热情。在我们正式开始之前，让我们一起来回顾一下上节课的内容，看看哪些同学记得牢固。好，现在请同学们坐直，我们一起做一下热身运动，为接下来的学习做好准备吧！

【热身运动】

同学们，热身运动很重要，它可以避免我们在做坐位体前屈测试时受伤。现在，我们来做几个简单的热身动作：头部运动、肩部环绕、手腕脚踝拉伸，以及全身拉伸。注意，动作要缓慢，幅度要大，保持呼吸均匀。好的，热身完毕，大家感觉怎么样？身体舒展了吗？准备好了，我们就可以开始今天的课程了。

【新课导入】

同学们，坐位体前屈测试是一项评估我们身体柔韧性的重要手段。在我们开始测试之前，我们先来了解一下什么是柔韧性。柔韧性是指人体关节活动范围的大小，它对我们的健康和生活有着重要的影响。接下来，我们就来学习如何正确地完成坐位体前屈测试。

【教学环节一：动作讲解与示范】

首先，我会详细地讲解坐位体前屈的动作要领，然后我会亲自示范，让大家看得更清楚。同学们，注意看，我先将双脚并拢，膝盖伸直，然后坐到垫子上，臀部尽量靠近脚跟。接下来，身体保持直立，手臂向前伸直，手掌放在地面上，然后尽量向前弯曲身体，直至手指尖接近或接触脚尖。大家看，这就是正确的坐位体前屈动作。

【教学环节二：学生实践】

现在，请大家跟我一起做一遍，注意动作的规范性。同学们，你们可以先跟着我做，然后尝试独立完成。在做的过程中，注意以下几点：

①双脚并拢，膝盖伸直。

②臀部靠近脚跟，身体保持直立。

③手臂向前伸直，手掌放在地面上。

④尽量向前弯曲身体，直至手指尖接近或接触脚尖。

【教学环节三：个别指导】

在你们练习的过程中，我会在旁边进行个别指导。如果有同学的动作不规范，我会及时指出并纠正。同学们，记住，动作要标准，不要急于求成，慢慢来。

【教学环节四：分组练习】

【教学环节五：集体测试】

经过一段时间的练习，大家应该已经掌握了坐位体前屈的动作要领。现在，我们来进行集体测试。请大家按照之前的分组，有序地进行测试。记住，测试时要尽量发挥出自己的最佳水平。

【教学环节六：测试结果分析】

测试结束后，我会统计大家的测试成绩，并对结果进行分析。同学们，通过这次测试，我们可以了解到自己的柔韧性水平。对于成绩较好的同学，要继续保持；对于成绩不理想的同学，也不要灰心，我们可以通过日常的锻炼来提高自己的柔韧性。

【教学环节七：总结与反馈】

在课程结束之前，让我们一起来总结一下今天的学习内容。首先，我们要明确坐位体前屈测试的重要性；其次，我们要掌握正确的动作要领；最后，我们要通过日常的锻炼来提高自己的柔韧性。

同学们，今天的课程就到这里。希望大家能够把今天所学的内容运用到实际生活中，通过锻炼来提高自己的身体柔韧性，让我们在今后的学习和生活中更加健康、快乐！下课！??

教学资源拓展

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