健康与美丽课件.pptVIP

健康与美丽;女人，如花，似水。

从母亲给予生命开始，她就是一棵小苗，在天地人和的环境中逐渐长大。她需要水份、需要营养、需要空气也需要太阳，需要更多更多的爱，这是多么美的过程。;现代女性的美容保养;;;;现代女性自我保健的基本要点是—平静的生活、充

足的睡眠、均衡的饮食、适量的锻炼、多饮水、少暴晒。

所谓药补不如食补，药食同源，应根据四季时令、

体质特点以内养外进行调理。

食补养颜—均衡饮食（荤素搭配、豆制品、牛奶、

鸡蛋、面食、杂粮、红薯、玉米等）

黄芪鸡汤、天麻鸡汤、山药薏仁茯苓

粥、五谷杂粮粥、绿豆粥、红豆粥

枸杞红花玫瑰花茶、枸杞麦冬茶、枸

杞人参茶、大麦茶;春季：宜温，以“升补”为主，如健脾和胃；补肾调节阴

阳（红枣糯米粥）

夏季：宜清淡，为防暑、防湿、保阳气（苦瓜菊花粥、绿

豆粥）

秋季：宜滋养，为防燥、防冻（百合、雪梨、

百合莲子粥）

冬季：宜温补，为祛寒（冬令补膏、羊肉汤）

;气虚者需补气健脾：

（山药、香菇、大枣、糯米、猪肉、猪肝、牛肚、羊肝）

血虚者需气血双补：

（龙眼肉、胡萝卜、葡萄、猪心）

阴虚者需滋阴养液：

（百合、雪梨、椰子、甘蔗、蜂蜜、燕窝）

阳虚者需温补阳气：

（韭菜、核桃、羊肉、狗肉、虾）

;外护养颜—适当使用美容保养品

（韩国正规品牌护肤品、资生堂护肤品）

运动养颜—适量运动增强体质

（瑜伽、饭后散步）

情绪养颜—调节情绪

（清净法、陶冶法、制约法、宣泄法）

;现代职业女性高发病的诊疗;【多囊卵巢综合征】;【附件囊肿】;【子宫肌瘤】;【更年期综合征】;【宫颈炎】;【阴道炎】;盆腔炎是女性内生殖器及其周围结缔组织和盆腔腹膜发生的炎症，又称盆腔炎症性疾病。慢性盆腔炎是急性盆腔炎治疗不彻底或治疗不妥当，患者体质较差，病程迁延，阴道炎久不治愈，炎症上行感染。

症状：腹痛坠涨，经期或???卵期或同房劳累加

重，白带多，腰部酸痛等，症属肾虚、脾阳不足、化

生运化受阻，湿困而至。

治疗：1.抗菌素（单味或多种联合而用）；2.

扶正祛邪，益肾健脾，化湿止痛；3.

中西医结合治疗;谢谢;谢谢聆听！