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口腔疾病的防治与口腔健康教育欢迎了解口腔健康的重要知识。本次讲解将帮助您了解常见口腔疾病及其预防方法。良好的口腔习惯能提高生活质量，预防多种疾病。让我们共同维护口腔健康！作者：

口腔健康的定义世界卫生组织定义无疼痛、不适和疾病。牙齿完整，功能正常。全面健康的重要组成口腔健康是全身健康的重要窗口。反映整体健康状况。生活质量的基础能够正常进食、说话和社交。影响自信心和心理健康。

常见口腔疾病概述龋齿（蛀牙）世界上最常见的慢性疾病之一。由细菌产酸破坏牙体硬组织。影响各年龄段人群，尤其是儿童。牙周病牙龈和牙齿支持组织的慢性炎症。分为牙龈炎和牙周炎。成年人失牙的主要原因。口腔癌全球第六常见的恶性肿瘤。早期发现治愈率高。吸烟、酗酒是主要危险因素。

龋齿的形成过程牙菌斑形成细菌附着于牙面形成生物膜糖分代谢细菌分解糖分产生酸性物质脱矿作用酸破坏牙釉质钙磷结构龋洞形成脱矿持续导致牙体组织崩解龋齿是一个缓慢进行的过程，早期可逆，晚期难以修复。

龋齿的预防策略控制牙菌斑正确刷牙和使用牙线合理饮食减少糖分摄入和频率氟化物应用使用含氟牙膏和专业氟化物定期检查每半年进行一次专业口腔检查预防龋齿的关键是坚持良好的口腔卫生习惯和定期专业干预。

正确刷牙方法正确角度牙刷与牙面呈45度角，刷毛部分指向牙龈水平颤动小幅度水平颤动，不要用力横刷循环顺序按固定顺序刷牙，确保每个区域都得到清洁充足时间每次刷牙至少2分钟，每天至少两次

牙线的使用取出适量牙线约45厘米长，绕在两手中指上，留出约5厘米工作部分轻柔插入牙间隙小心将牙线滑入牙间隙，不要用力过猛伤及牙龈C形贴合牙面将牙线贴合牙面呈C形，轻轻上下移动清洁逐个牙间隙清洁每个牙间隙都要清洁，移动到下一区域时使用新的部分

含氟牙膏的选择氟化物的作用增强牙釉质抵抗酸的能力促进脱矿部位的再矿化抑制细菌产酸能力适合的氟含量成人:1000-1500ppm儿童:400-500ppm高危人群:1500ppm以上使用注意事项6岁以下儿童在成人监督下使用刷牙后吐出不要吞咽使用后30分钟内不进食

窝沟封闭适用人群6-14岁儿童和青少年，尤其是刚萌出的恒磨牙最佳时机恒磨牙萌出后尽早进行，通常第一恒磨牙在6-7岁，第二恒磨牙在11-13岁预防效果能有效预防80%以上的窝沟龋，是预防磨牙龋齿的有效手段持久性一般可维持3-5年，需定期复查评估是否需要重新封闭

健康饮食习惯增加蔬果摄入富含纤维的蔬果可增强咀嚼，促进唾液分泌控制进食频率避免频繁零食，给口腔足够的修复时间多喝白水减少含糖饮料，餐后用水漱口选择护牙食品奶酪等食品有助中和酸性，促进矿物质补充

牙周病的认识牙龈炎早期阶段，仅影响牙龈，表现为红肿出血，可完全恢复轻度牙周炎炎症扩展到牙周支持组织，出现牙周袋，开始有骨吸收中重度牙周炎明显的牙槽骨吸收，牙齿松动，甚至脱落，难以完全恢复牙周病是一种慢性进行性疾病，初期症状不明显，常被忽视。

牙周病的预防2次每日刷牙频率早晚各一次，彻底清除牙菌斑6个月专业洁牙周期定期去除牙结石，预防牙周炎症70%吸烟增加风险吸烟者患牙周病风险显著增加100%牙龈炎可逆转率早期干预可完全恢复健康

口腔癌的早期症状持续两周以上的口腔溃疡正常溃疡应在两周内愈合，超过两周需警惕口腔内白斑或红斑尤其是舌部、颊部和口底的异常斑块舌头或口腔其他部位麻木持续麻木或异常感觉是重要警示信号口腔内肿块或质地改变任何不明原因的肿块都应及时就医检查

口腔癌的预防戒烟限酒烟草和酒精是口腔癌的主要危险因素，尤其是同时使用时风险倍增。戒烟后风险会逐年降低，10年后可接近非吸烟者水平。健康饮食增加新鲜水果蔬菜摄入，提供抗氧化物质。减少加工肉类和腌制食品，避免高温烹饪产生的致癌物。定期检查每年进行专业口腔检查，高危人群可增加频率。学会自查口腔，每月对镜检查口腔各部位异常变化。

儿童口腔健康婴幼儿期(0-3岁)出牙前用湿纱布擦拭牙龈，出牙后使用儿童指套牙刷避免奶瓶龋，不让孩子含着奶瓶入睡学龄前(3-6岁)开始教导刷牙技巧，家长需协助完成首次牙科检查，考虑窝沟封闭学龄期(6-12岁)恒牙萌出，加强口腔卫生教育必要时进行预防性窝沟封闭和局部用氟

青少年口腔健康替牙期护理恒牙与乳牙共存时期，需特别注意清洁难以到达的区域。新萌出的恒牙矿化不完全，龋齿风险高，需加强保护。正畸最佳时机通常在12-14岁进行正畸治疗效果最佳。早期咨询可及时发现问题，制定合理治疗计划。运动防护参与体育活动时佩戴运动护齿套。可预防高达80%的运动性牙外伤。

成年人口腔健康日常维护坚持正确刷牙和使用牙线1定期检查每6个月专业口腔检查和洁牙健康饮食均衡营养，控制糖分摄入减少着色控制咖啡、茶、红酒等色素饮品职业压力可导致磨牙症和颞下颌关节紊乱，应学习放松技巧缓解压力。

老年人口腔健康口干症管理多数老年人服药导致口干，增加龋风险。应多喝水，使用人