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夏季护理的重要
夏季个人卫生
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夏季常见疾病预夏季护理用品推
防荐
夏季护理技巧与夏季护理教育与
方法培训
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紫外线对皮肤的伤害选择合适的防晒产品
紫外线可导致皮肤晒伤、老化，甚至皮肤根据肤质和活动环境选择SPF和PA值合适
癌，因此夏季防晒至关重要。的防晒霜，有效防护紫外线对皮肤的伤害。
0102
穿着防护衣物避免高温时段户外活动
穿着长袖衣物、宽边帽和太阳镜等，物理尽量避免在上午10点至下午4点间进行户
性阻挡紫外线，减少皮肤直接暴露在阳光外活动，减少紫外线对皮肤的直接照射。
0304
下。
合理安排户外活在夏季高温时段避免户外活动，选择早晨或傍晚较
动凉爽的时间进行，减少中暑风险。
穿着透气性好的浅色衣物，有助于身体散热，减少
穿着适宜的衣物
热射病的发生。
保持充足水分摄定期补充水分，避免脱水，可以饮用淡盐水或含电
入解质的饮料来补充流失的盐分和矿物质。
01020304
识别热射病症状合理安排户外活动穿着适当衣物补充水分和电解质
热射病症状包括高热、意识障碍在高温时段避免户外活动，选择穿着透气、浅色的衣物有助于散定期补充水分和电解质饮料，防
等，需及时识别并采取措施，避早晨或傍晚较凉爽的时间进行，热，减少身体吸收过多热量，预止因大量出汗导致的脱水和电解
免严重后果。减少热射病风险。防热射病。质失衡，预防热射病。
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清洁与消毒方法
正确洗手使用消毒剂衣物消毒
夏季勤洗手可预防疾病，使用流在公共场所接触物品后，使用含高温洗涤衣物，使用消毒液浸泡，
动水和肥皂彻底清洁双手至少20
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