控制焦虑情绪的有效方法-心理学家.pptx

控制焦虑情绪的有效

方法

心理学家

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Agenda1.焦虑情绪影响

2.焦虑情绪认识

3.焦虑情绪管理好处

4.总结

5.识别焦虑情绪方法

6.应对焦虑情绪方法

01.焦虑情绪影响

焦虑情绪对学习与生活的影响

焦虑情绪与注意力

焦虑情绪会干扰学习

注意力难以集中学习效率低下记忆力减退

焦虑情绪难以专注学习任务-焦虑影响学习焦虑情绪会导致学生的学习效率下降焦虑情绪会影响学生的记忆力

专注

焦虑情绪与思维能力

思维能力下降

焦虑干扰学习和记忆能力-焦虑影响学习和记忆

焦虑情绪会导致注意力不集中，难以专注于学习和任务

焦虑情绪会抑制创造力，难以产生新的解决方案

焦虑情绪的负面影响

干扰注意力和思维

焦虑导致注意力分散和思维不清-焦虑使注意力分

散

焦虑对学生负面影

响学习与生活质量

焦虑情绪会影响学生的学习效果和生活质量

增加压力和不安感

焦虑情绪会增加学生的压力和不安感

02.焦虑情绪认识

了解焦虑情绪的概念和常见表现

什么是焦虑情绪？

焦虑情绪的定义和特征

焦虑情绪的定义焦虑情绪的特征认识焦虑情绪

了解焦虑情绪的具体含义。了解焦虑情绪常见的表现和帮助学生认识和接纳自己的焦

(了解焦虑情绪的含义)体验虑情绪

焦虑情绪的常见特征

焦虑情绪对学生的影响

01心理紧张02注意力分散03身体症状

•情绪紧张、疑虑不安-情