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第四课多彩情绪人之常情

预习思考：人之常情人类最基本的情绪类型有哪些？调控情绪的方法？根据情绪的作用可以分为？（定义、举例）少年的情绪特点是什么？由这些基本情绪又可以组合成什么情绪？举例根据情绪产生的原因和反应的程度可以分为几种？（定义、举例）

当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的心情是“高兴”

2003年,美国出兵伊拉克,本该和大家一样享受幸福的童年的伊拉克儿童却流离失所,你对美国的行为感到“愤怒”

“忧愁”我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。我感到——情绪茶座

你觉得图中此人的感受是怎么样呢？“恐惧”

STEP01STEP02所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达情绪

人的情绪都是通过什么表现出来的?面部表情肢体语言语调

人类最基本的情绪类型有四种：喜怒哀惧

类型表现方式喜怒哀惧面部表情眉开眼笑笑逐颜开怒目而视咬牙切齿泪流满面愁眉苦脸面无人色目瞪口呆动作姿势手舞足蹈活蹦乱跳拍案而起紧攥拳头垂头丧气闷闷不乐慌张不安手足无措语言声调语调高昂滔滔不绝破口大骂恶言相向有气无力声泪俱下声音颤抖语无伦次

01.由两种或多种基本情绪所混合形成的情绪称为复合情绪。02.常见的复合情绪：03.惊喜、悲愤交集、百感交集、悲欣交集、悲喜交加、亦喜亦悲、喜忧参半、哭笑不得等。

21少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。

正常情绪：在一件事中，表现出适当的情绪。010102不正常情绪：在一件事中，表现出不适当的情绪。02是否有适当原因和是否反应适度．情绪的分类：

情绪有积极与消极之分积极（良好）情绪消极（不良）情绪促使人积极地行动对身心健康有益削弱人的活动能力对身心健康有害兴奋、喜悦抑郁、悲伤、紧张

01老师批评了他，他有点不高兴。考试考差了，她一连几天郁郁寡欢。开心、高兴。悲伤、愤怒。03不正常情绪02正常情绪04积极情绪消极情绪05判断下列情绪：

请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高,干什么都有劲.在不开心时,注意力无法集中,记东西老记不住,干什么事都提不起劲.

科学实验表明：01情绪低落的同学几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好的同学在相同时间忘掉1/20。02情绪高兴的同学学到的知识远远超过情绪不好的同学。03

不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。正常的、积极的、良好的情绪不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。不正常的、消极的、不良的情绪会影响我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有消极作用。情绪的作用：

心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？12

实验的结果是能够活动的猴子先死去了01因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。猴子的死是和不良情绪相联系的。02

不良情绪会引发疾病：癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。知识窗

知识窗不良情绪会引发疾病：感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。

在某实验中学，学校广播室的主持人李琳可是个明星“人物”,她主持的节目很受同学们的喜欢。前不久，在全区举行的中学生演讲比赛中，做了充分准备的李琳在几百名观众的注目下，轻松地走上演讲台。她声情并茂的演讲，赢得了阵阵掌声。凭着出色的发挥，她取得了代表全区参加全市“新时代中学生讲演比赛”决赛的资格。老师和同学们对她寄予厚望，都说李琳一定能拿到全市第一。李琳在兴奋之余，也感到了沉重的压力，以至焦躁不安起来，赛前一段时间总觉得自己状态不佳。更糟糕的是，比赛开始前的抽签中，李琳抽到了一号