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眼科宣传材料

儿童近视眼的预防

1，加强宣传教育，从小培养孩子良好的用眼卫生习惯。学生做到写字姿势端

正，眼与书本

距离一市尺;连续看书一小时后，要休息片刻;最好到室外活动一会儿;不要在

光线太暗或

直射阳光下看书写字;不要在卧床或走路乘车时看书;经常参加体育活动，对

护视力非常

重要。

2，改善学习环境，每学期开学前要检查教室的采光，照明情况，教室墙壁要

定期粉刷，黑

板定期刷黑。课桌椅要配套，要适合学生身材。

3，减轻学生课余负担;学校要按照国家教委规定，严格控制学习时间，增加课

外活动，每

天学习时间小学生不超过六小时，中学生不超过七小时，大学生不超过八小

时，每天课外活

动不少于一小时。

4，做好眼保健操，定期检查视力，这是保护视力，预防近视的重要措施。一

般每学期定期

检查视力一至二次，检查后及时统计公布，引起师生的共同注意，对视力减退

或新发病例应

分析原因，及时采取措施，以控制近视眼的发生和发展。

食物巧妙应对“眼保健”

1，菠菜:根据英国一项调查，吃大量菠菜，也许可减少老年失明的危险，哈佛

大学医学院

一个研究小组指出，每天吃大量菠菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少

43%。

2西红柿:经计算，每人每天吃三个西红柿便可满足一天对维生素和矿物质的

需要。

红萝卜:红萝卜有两个特点:一是含糖量高，二是含有丰富的胡萝卜素，转变成

维生素a,

可维护眼睛和皮肤的健康,维生素a对儿童生长发育更加需要.

跳动的眼皮无关凶吉

一般在疲劳过度,用眼过久或睡眠不足,眼皮跳的发生率较为频繁,其他像强光,

药物产生

的刺激或眼睛被吹进东西或常常吸烟饮酒等,都会刺激眼睛,引起眼皮跳.正常

的情况只要过

一段时间后,便会自动恢复,也可闭上眼睛休息一下,或是用热毛巾热敷一下眼

睛,以及配合均

衡的日常饮食和充足的睡眠,来缩短眼皮跳的时间.如果眼皮跳个不停,便应立

即找医生治疗,

否则可能会引起面瘫.

看电视时应该如何保护视力?

一般应注意以下几点;

1电视机的位置和距离尽可能放在光线比较柔和的角落,电视机屏幕中心最好

和眼睛处在同

一水平线上或稍低一些.电视机和人的距离;将一只手向前伸直,手掌横放,闭上

一只眼睛,如果

手掌正好把电视机屏遮住,这个距离较为合适.

2,电视机的对比度和房间的亮度;屋子里的光线不要太暗,也不要太强,可以在

屋子里开一盏柔

和的小灯或红色的灯泡,这样眼睛就不容易疲劳了.

3,控制看电视的时间;以1-2小时为宜.

4,为了保护视力,平时可以多吃一些含维生素a的食物,如Φ?猪肝,或多吃蔬

菜和水果,胡萝

卜,橘子,豆芽等,对保护视力有一定作用。

白内障知识问答

一，什么是白内障,

在正常的眼睛里，虹膜后面有一个透明的双凸形的透明体，这就是晶状体。正

常的晶状体除

了有规律的透明纤维排列结构和无血管因素外，还依靠其特殊的，复杂的新陈

代谢来维持透

明性，无论什么原因，只要晶状体发生变形和混浊，变成不透明，以至影响视

力，就称为白

内障。

二，晶状体有什么功能,

人们常把眼睛比做照相机。照相机有镜头，光圈，暗箱，底片和调节装置，人

眼的结构也十

分相似角膜和晶状体相当于镜头，瞳孔相当于光圈，脉络膜相当于暗箱，视网

膜相当于底

片，可见晶状体在眼内位置的重要。它的功能是;,聚光成像的功能，,调节焦

距的功能，

,阻挡紫外线的功能。

三，白内障是怎样分类的,

通常是根据它的原因和形态学特征而分类的，临床上分为以下几种类型;

,，先天性白内障;指胎儿发育过程中，某些因素影响晶状体胚胎形成，出生时

即出现白内

障;

,，老年性白内障;指晶状体本身逐渐变性混浊，而全身或局部未查出病因，年

龄在,,,

,,以上;

,，外伤性白内障;病因明确，由于眼部钝挫伤，穿孔伤，电击上等原因引起，

根据损伤的

性质和程度不同，白内障发展速度和晶状体混浊形态也不一样，对视力影响也

不一样;

,，并发性白内障;指由于全身或眼部和病变引起的白内障，包括糖尿病性白内

障，搐溺性

白内障，药物性白内障，以及慢性虹膜炎，青光眼、高度近视等引