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员工工作压力管理培训演讲人：日期：
目录245136压力管理概述组织层面支持措施员工工作压力现状分析个人层面自我调适技巧有效应对工作压力方法培训总结与展望
01压力管理概述
压力定义与来源压力定义压力是个体在面对某种情境或事件时所产生的一种心理反应，通常伴随着一定的生理变化和行为表现。压力来源压力反应压力源可以分为工作压力、生活压力、人际关系压力等，其中工作压力是员工面临的主要压力来源，包括工作任务、职业发展、工作环境等因素。不同个体对压力的反应各不相同，一般表现为情绪、认知、行为等多个方面的变化，如焦虑、紧张、思维迟钝、逃避等。123
压力对工作影响工作效率适度的压力可以激发员工的积极性和创
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