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素质拓展的心得体会12篇

素质拓展的心得体会1

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能

平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说

的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感

悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个

挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难

以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们

的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于

我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成

绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共

同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家小心、努

力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去

试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在

一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、

身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不

要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人

都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿

多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，

大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

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在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来

没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的

鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸

还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人

一般自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有

多久没有过了?当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时

候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢乐，

有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓展，大

家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得以释

放?

在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，

这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次

我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面

的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说

要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我

的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上

不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定

行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再

次走出艰难的一步

素质拓展的心得体会2

前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才

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明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，

培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不

很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重

要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱

满,一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。

热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、

队训、队歌。我们的