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2023年健康管理师之健康管理师三级题库及精品答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.以下哪种营养素被称为人体必需营养素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.维生素

D.水

2.高血压患者在进行运动时，以下哪种运动方式最适宜？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.高强度间歇训练

3.以下哪种情况不属于健康生活方式的范畴？()

A.每天进行30分钟以上中等强度运动

B.每天保证7-8小时睡眠

C.每天摄入过多糖分食物

D.保持良好的心态

4.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？()

A.心脏病

B.癌症

C.糖尿病

D.流行性感冒

5.健康风险评估的主要目的是什么？()

A.诊断疾病

B.预测疾病风险

C.治疗疾病

D.提高医疗费用

6.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.红肉

B.鸡蛋

C.燕麦

D.鱼肉

7.以下哪种行为不属于健康促进活动？()

A.开展健康教育活动

B.建立健康促进组织

C.推广不健康食品

D.增加公共场所体育设施

8.以下哪种情况可能增加患癌症的风险？()

A.饮食均衡

B.适量运动

C.吸烟

D.保持良好心态

9.以下哪种方法可以有效地预防心血管疾病？()

A.饮食中添加食盐

B.限制脂肪摄入

C.过量饮酒

D.长时间久坐

二、多选题(共5题)

10.健康管理师在为个体进行健康风险评估时，需要收集哪些方面的信息？()

A.健康史

B.生活习惯

C.家庭史

D.医疗记录

E.心理状态

11.以下哪些措施有助于降低高血压患者的血压？()

A.限制钠盐摄入

B.适量运动

C.控制体重

D.戒烟限酒

E.长期服用降压药

12.以下哪些食物富含抗氧化物质？()

A.橙子

B.蓝莓

C.番茄

D.鸡蛋

E.绿茶

13.健康生活方式的四大基石包括哪些？()

A.均衡膳食

B.适量运动

C.心理平衡

D.避免不良嗜好

E.合理用药

14.以下哪些因素会影响慢性病的发病率？()

A.遗传因素

B.环境因素

C.生活方式

D.医疗保健

E.经济状况

三、填空题(共5题)

15.健康管理师在进行健康风险评估时，常用的健康风险因素包括吸烟、饮酒、不合理膳食、缺乏运动、精神压力等。

16.根据《中国居民膳食指南》，成年人每日推荐摄入的膳食纤维量应达到25-30克。

17.预防慢性病的第一步是了解自己的健康状况，可以通过定期进行健康体检来实现。

18.在健康管理中，‘合理膳食’是指摄入食物要多样化、均衡，保证营养素的充足摄入。

19.世界卫生组织（WHO）提出的健康四大基石是‘合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒’。

四、判断题(共5题)

20.健康风险评估可以完全预测个体未来是否会发生某种疾病。()

A.正确B.错误

21.高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平高对心血管健康有益。()

A.正确B.错误

22.所有的慢性病都是由于不良生活方式引起的。()

A.正确B.错误

23.运动量越大，对健康的好处越多。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题可以通过药物治疗来解决。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述健康管理的三个基本步骤。

26.如何帮助患者戒烟？

27.健康饮食的基本原则是什么？

28.什么是运动处方？

29.如何评估个体对健康教育的需求？

2023年健康管理师之健康管理师三级题库及精品答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】维生素是人体必需营养素之一，因为人体不能自行合成，必须通过食物摄取。

2.【答案】C

【解析】瑜伽有助于放松身心，降低血压，对高血压患者较为适宜。

3.【答案】C

【解析】摄入过多糖分食物会导致健康问题，不属于健康生活方式。

4.【答案】D

【解析】流行性感冒是传染性疾病，不属于慢性非传染性疾病。

5.【答案】B

【解析】健康风险评估的主要目的是预测个体未来发生某种疾病的风险。

6.【答案】C

【解析】燕麦是富含膳食纤维的食物，有助于肠道健康。

7.【答案】C

【解析】推广不健康食品不利于健康，不属于健康促进活动。

8.【答案】C