高血压防治知识讲座课件 巡回讲解健康生活方式.pptVIP

高血压防治知识讲座欢迎参加我们的高血压防治知识讲座！本次讲座是巡回讲解健康生活方式活动的重要组成部分，旨在推广预防和控制高血压的重要性。高血压是一种常见但危害严重的慢性疾病，通过掌握科学的防治知识和健康的生活方式，我们可以有效地预防和控制高血压，保护心脑血管健康。让我们一起学习如何通过日常生活中的小改变，为健康带来大影响！

课程目标了解高血压全面认识高血压的定义、分类及其对人体造成的危害，建立对疾病的科学认知。学习预防方法掌握健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动和良好的生活习惯，预防高血压的发生。掌握管理策略学习高血压的管理和治疗策略，包括药物治疗、自我监测和定期随访的重要性。通过本次课程，您将全面了解高血压的知识体系，掌握预防和控制高血压的实用技能，为自己和家人的健康保驾护航。我们将从基础知识到实践应用，逐步建立您的高血压防治意识。

什么是高血压？1234高血压是一种常见但危险的心血管疾病，正确认识高血压的定义和分类是防治的第一步。长期高血压会导致心、脑、肾等重要器官损伤，增加心脏病、中风和肾衰竭的风险。基本定义高血压是指静息状态下血压持续高于140/90mmHg的慢性疾病，需要多次测量确认。原发性高血压占高血压病例的90%以上，病因复杂，与遗传、环境等多种因素相关。继发性高血压由特定疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等引起，治疗原发疾病可改善高血压。世卫组织标准世界卫生组织将高血压分为不同等级，用于指导临床诊断和治疗方案制定。

高血压的流行现状11亿全球患者数量2023年数据显示全球约有11亿高血压患者25%中国患病率中国高血压患病率接近25%，呈上升趋势3倍腹部肥胖相关性腹部肥胖人群患高血压风险是正常人的3倍高血压已成为全球性的公共健康问题，尤其在中国，随着生活水平提高和生活方式改变，高血压患病率持续上升。城市化进程、人口老龄化以及不健康的生活习惯是导致高血压流行的主要因素。更令人担忧的是，约有40%的高血压患者并不知道自己患病，而已诊断的患者中，仅有30%左右接受了规范治疗。这种知晓率低、治疗率低、控制率低的现状亟需改变。

高血压的危害中风风险增加中风风险提高4倍心脏疾病心脏病、心力衰竭主要病因肾脏损伤慢性肾病关联率达50%高血压被称为沉默的杀手，因为它在长期损害身体的同时往往没有明显症状。长期的血压升高会对血管壁造成持续性损伤，导致血管弹性减弱、内膜增厚，最终引起器官组织缺血缺氧。尤其是心、脑、肾这些高灌注器官，更容易受到高血压的损害。研究表明，控制血压每降低10mmHg，中风风险可降低约27%，心脏病风险可降低约17%，这充分说明了高血压防治的重要性。

心血管系统的基础知识血压测量单位血压的测量单位是毫米汞柱（mmHg），反映血液对血管壁的压力。收缩压心脏收缩时血管内的最高压力，正常值应低于120mmHg。舒张压心脏舒张时血管内的压力，正常值应低于80mmHg。了解心血管系统的基础知识对于认识高血压至关重要。人体的血压是由心脏泵血和血管阻力共同决定的。当心脏收缩时，血液被泵入动脉，产生收缩压；当心脏舒张时，血管内维持一定的压力，称为舒张压。血压会随着年龄、时间、情绪和活动状态而波动，这是正常的生理现象。然而，长期持续升高的血压则意味着心血管系统面临过大的负担，需要引起重视和干预。

高血压诊断标准分类收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)正常血压120且80正常高值120-139或80-89高血压1级140-159或90-99高血压2级160-179或100-109高血压3级≥180或≥110高血压的诊断需要基于多次、不同场合测量的血压值。一般而言，在医疗机构内至少需要3次测量，每次间隔1-2分钟，取平均值；在家庭自测时，建议连续7天，每天早晚各测量2次，去除第一天数据后取平均值。值得注意的是，医疗机构测量的血压往往会高于家庭测量值，这是由于白大衣效应造成的。因此，诊断高血压时需综合考虑医疗机构测量和家庭自测的数据，以获得更准确的评估。

高血压的预警信号持续头痛头晕特别是清晨后枕部疼痛，或伴随眩晕感，可能是血压升高的信号。视力异常视物模糊、重影或视野中出现涂抹状暗点，可能是高血压引起的视网膜病变。耳鸣心悸无明显原因的耳鸣、心跳加速或心悸感，可能与血压升高有关。乏力多汗不明原因的疲乏无力、多汗，特别是夜间盗汗，可能是高血压的表现。高血压被称为沉默的杀手，因为大多数患者在初期没有明显症状。然而，当血压持续升高或达到较高水平时，身体会发出一些预警信号。识别这些信号有助于早期发现高血压，及时干预。需要注意的是，这些症状并非高血压所特有，也可能是其他疾病的表现。如果您经常出现这些症状，建议及时测量血压并咨询医生，而不是自行判断和处理。预防胜于治疗，定期健康检查是发现高血压的最佳方式。

高血压的分类与分级正常高值收缩压120-139mm