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情绪调节能力与青少年心理健康论文

摘要：本文旨在探讨情绪调节能力与青少年心理健康之间的关系。通过分析情绪调节能力的内涵、青少年心理健康的现状以及二者之间的关联，提出相应的教育干预措施，以期为提升青少年心理健康水平提供理论支持和实践指导。

关键词：情绪调节能力；青少年；心理健康；教育干预

一、引言

（一）情绪调节能力的内涵及重要性

1.情绪调节能力的内涵

情绪调节能力是指个体在面对不同情境时，能够通过认知、情感和行为等多种途径，调整自己的情绪状态，使其适应环境和应对挑战的能力。这种能力包括情绪识别、情绪理解、情绪表达和情绪控制等方面。

2.情绪调节能力的重要性

情绪调节能力在个体心理健康中具