足球运动基本技术.docx

足球运动根本技术

1、颠球

颠球是指运发动用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以掌握尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：颠球共分为十二部位。其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。

2、踢球

踢球是指运发动有目的地用脚把球击向预定目标的技术。

〔1〕脚内侧踢球

特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法

动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持全都，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摇摆，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向