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三级健康管理师考试《专业技能》健康指导题库

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康风险评估的主要目的是什么？()

A.诊断疾病

B.治疗疾病

C.预防疾病

D.提高医疗费用

2.以下哪项不是健康生活方式的要素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.过度饮酒

3.高血压患者的饮食中，以下哪项是不适宜的？()

A.低盐饮食

B.低脂饮食

C.高蛋白质饮食

D.高纤维饮食

4.以下哪种运动方式对提高心肺功能最为有效？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.静态拉伸

5.健康体检中，以下哪项检查结果提示可能存在贫血？()

A.血红蛋白浓度正常

B.血红蛋白浓度偏低

C.血小板计数正常

D.白细胞计数正常

6.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

7.以下哪种疾病与吸烟无关？()

A.肺癌

B.冠心病

C.脑血管疾病

D.糖尿病

8.以下哪种生活方式有助于提高睡眠质量？()

A.晚上熬夜

B.白天午睡

C.睡前喝咖啡

D.保持规律作息

9.以下哪种疾病属于慢性非传染性疾病？()

A.流感

B.艾滋病

C.糖尿病

D.肺结核

10.以下哪种食物富含维生素A？()

A.橙子

B.红薯

C.胡萝卜

D.西瓜

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是促进健康生活方式的因素？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.心理平衡

E.社会支持

12.以下哪些疾病属于慢性非传染性疾病？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.肺炎

E.癌症

13.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.限制食盐摄入

B.戒烟限酒

C.控制体重

D.适量运动

E.避免高脂肪饮食

14.以下哪些是健康风险评估的步骤？()

A.收集个人健康信息

B.分析健康风险

C.制定健康干预措施

D.实施健康干预

E.跟踪评估效果

15.以下哪些是合理膳食的基本原则？()

A.适量摄入能量

B.多样化食物选择

C.限制高脂肪食物

D.适量摄入蛋白质

E.限制盐和糖的摄入

三、填空题(共5题)

16.健康风险评估的目的是为了帮助个体识别和控制哪些风险？

17.膳食指南中建议成年人每天进行多少分钟的中等强度运动？

18.高血压患者饮食中应限制哪些营养成分的摄入？

19.健康生活方式的四大基石包括什么？

20.在健康管理中，‘预防为主’的原则强调的是什么？

四、判断题(共5题)

21.健康风险评估可以完全预测一个人的未来健康状况。()

A.正确B.错误

22.高血压患者应该避免所有高脂肪食物。()

A.正确B.错误

23.长期吸烟的人，即使戒烟后，肺癌的风险也会立即降低。()

A.正确B.错误

24.适量运动对心理健康有益，可以减轻抑郁症状。()

A.正确B.错误

25.健康的饮食只包括水果和蔬菜，不需要摄入其他食物。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康风险评估在健康管理中的作用。

27.如何帮助患者建立良好的饮食习惯？

28.简述心理健康对身体健康的影响。

29.如何提高老年人的生活质量？

30.在健康指导中，如何有效地进行个体化健康教育？

三级健康管理师考试《专业技能》健康指导题库

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】健康风险评估的主要目的是通过评估个体的健康状况和疾病风险，帮助个体采取相应的预防措施，从而预防疾病的发生。

2.【答案】D

【解析】健康生活方式的要素包括合理膳食、适量运动、充足睡眠和心理健康。过度饮酒不属于健康生活方式的要素。

3.【答案】C

【解析】高血压患者的饮食中应限制高蛋白质食物的摄入，因为高蛋白质食物可能会增加肾脏负担。其他选项都是适宜的。

4.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，可以有效提高心肺功能。瑜伽、游泳和静态拉伸虽然也有益于身体健康，但对心肺功能的提高效果不如跑步。

5.【答案】B

【解析】血红蛋白浓度偏低是贫血的常见表现。其他选项的检查结果均不提示贫血。

6.【答案】B

【解析】鱼肉富含钙质，是补充钙的良好来源。鸡蛋、蔬菜和水果虽然也含有钙质，但含