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高中生心理健康
心理辅导员角色
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Agenda
介绍
调节情绪和减轻压力
寻求心理帮助
心理健康的重要性
学业压力
01.介绍
了解高中生的心理问题和压力
高中生心理问题
常见的压力源
心理问题的因素
心理问题：情绪操控
02.调节情绪和减轻压力
情绪调节与压力减轻
运动调节情绪
放松技巧
与他人交流
培养兴趣爱好
寻求支持
03.寻求心理帮助
情绪调节与心理帮助
情绪调节身体健康
调节情绪的重要性
减轻压力的重要性
寻求心理帮助的途径
心理帮助资源
寻求帮助的勇气
04.心理健康的重要性
培养心理健康
心理健康的定义：完善
心理健康：成长护航
培养心理健康的方法
保持心理健康的习惯
05.学业压力
学习计划与人际关系
制定学习计划
时间管理
有效沟通
沟通技巧
解决冲突
建立支持网络
Thankyou
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