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保健师考试题库及答案2025

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.什么是健康风险评估？()

A.指对个体未来健康状况的预测

B.指对群体健康状况的评估

C.指对疾病风险的评估

D.指对健康信息的收集

2.以下哪项不是合理膳食的原则？()

A.适量摄入蛋白质

B.限制脂肪摄入

C.限制糖分摄入

D.不限制盐的摄入

3.以下哪种运动方式最适合心血管疾病的康复？()

A.高强度间歇训练

B.中等强度有氧运动

C.高强度力量训练

D.静态拉伸运动

4.以下哪种情况需要立即就医？()

A.头痛持续1天

B.发热38.5℃以上

C.轻度腹泻

D.轻度咳嗽

5.以下哪项不是心理健康问题？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.肥胖

D.睡眠障碍

6.以下哪种食物富含钙？()

A.猪肉

B.羊肉

C.牛奶

D.鸡肉

7.以下哪种行为有助于预防颈椎病？()

A.长时间低头玩手机

B.正确的坐姿

C.长时间保持同一姿势

D.经常熬夜

8.以下哪种维生素有助于提高免疫力？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

9.以下哪种情况不适合进行运动？()

A.感冒初期

B.轻微腹痛

C.轻度头痛

D.休息充分后

10.以下哪种方式有助于改善睡眠质量？()

A.晚上喝咖啡

B.晚上使用电子产品

C.晚上热水泡脚

D.晚上吸烟

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是健康生活方式的要素？()

A.均衡饮食

B.规律运动

C.充足睡眠

D.管理压力

E.戒烟限酒

12.以下哪些人群需要特别注意营养补充？()

A.儿童和青少年

B.孕妇和哺乳期妇女

C.老年人

D.慢性病患者

E.重度体力劳动者

13.以下哪些因素会影响心理健康？()

A.生物学因素

B.心理因素

C.社会因素

D.环境因素

E.经济因素

14.以下哪些运动类型有助于提高心肺功能？()

A.有氧运动

B.力量训练

C.拉伸运动

D.灵活性训练

E.有氧耐力训练

15.以下哪些行为有助于预防慢性病？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.控制体重

D.戒烟限酒

E.管理压力

三、填空题(共5题)

16.保健师在进行健康评估时，首先需要了解服务对象的_________，包括基本信息、健康状况、生活方式等。

17.在制定个体化的健康管理计划时，_________是核心，应根据评估结果制定针对性的干预措施。

18.健康风险评估中，_________是一种常用的方法，可以帮助个体了解自身健康状况和潜在风险。

19.良好的_________有助于预防慢性病，改善健康状况，提高生活质量。

20.保健师在服务过程中，应遵循_________原则，确保服务对象的安全和隐私。

四、判断题(共5题)

21.保健师在进行健康评估时，只需要关注服务对象的生理指标。()

A.正确B.错误

22.健康风险评估的结果可以完全预测个体未来的健康状况。()

A.正确B.错误

23.所有慢性病都可以通过健康管理得到有效控制。()

A.正确B.错误

24.保健师在服务过程中，可以随意透露服务对象的隐私信息。()

A.正确B.错误

25.运动对健康有益，因此运动量越大越好。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要介绍健康管理的五个基本步骤。

27.解释健康风险评估在健康管理中的作用。

28.谈谈合理膳食对健康的重要性。

29.简述如何有效控制慢性病。

30.为什么说心理健康对健康同样重要？

保健师考试题库及答案2025

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】健康风险评估是指通过收集个体或群体的健康信息，运用科学方法对个体未来健康状况或疾病风险进行预测的过程。

2.【答案】D

【解析】合理膳食的原则之一是限制盐的摄入，过多摄入盐分会增加高血压的风险。

3.【答案】B

【解析】中等强度的有氧运动对心血管疾病康复较为适宜，有助于提高心肺功能，降低心血管风险。

4.【答案】B

【解析】发热38.5℃以上可能是严重感染或其他疾病的信号，需要立即就医。

5.【答案】C

【解析】