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上海政法学院定向运动教学课件导论;课程简介;目录;第一部分：定向运动概述;定向运动的历史;定向运动的发展;定向运动的种类;定向运动的特点;定向运动的意义与价值;第二部分：定向运动基本技能;地图的要素;指北针的构造;指北针的使用方法;方向判定的方法;距离估计的技巧;地形识别的要点;第三部分：定向运动地图知识;定向运动地图的特点;定向运动地图的符号;定向运动地图的判读;第四部分：定向运动技术与战术;定向运动的基本技术;地图定位技术;方向保持技术;路线选择技术;通过障碍技术;定向运动的常用战术;定向运动的注意事项;第五部分：定向运动训练方法;定向运动的基本训练;地图判读训练;指北针使用训练;方向判定训练;距离估计训练;定向运动的专项训练;路线选择训练;通过障碍训练;定位技术训练;速度训练;定向运动的体能训练;力量训练;耐力训练;灵敏度训练;柔韧性训练;第六部分：上海政法学院定向运动实践;上海政法学院定向运动场地介绍;校园内定向运动区域;周边公园和森林公园;地图的获取方式;上海政法学院定向运动课程安排;课程时间;课程内容;考核方式;上海政法学院定向运动活动开展;定期举办定向运动比赛;组织定向运动兴趣小组;开展定向运动普及活动;总结;答疑;谢谢大家！
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