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膳食多不饱和脂肪酸比例与抑郁症状论文

摘要：

本文旨在探讨膳食多不饱和脂肪酸比例与抑郁症状之间的关系。通过分析相关研究，本文将阐述膳食多不饱和脂肪酸对大脑功能的影响，以及抑郁症状的生理和心理机制。研究结果表明，调整膳食多不饱和脂肪酸比例可能对预防和缓解抑郁症状具有积极作用。

关键词：膳食多不饱和脂肪酸；抑郁症状；大脑功能；生理机制；心理机制

一、引言

（一）膳食多不饱和脂肪酸对大脑功能的影响

1.内容一：多不饱和脂肪酸的类型与作用

1.1多不饱和脂肪酸主要包括ω-3和ω-6脂肪酸，它们对大脑发育和功能至关重要。

1.2ω-3脂肪酸，如α-亚麻酸和二十二碳六烯酸（DHA），对神经细胞的生长

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