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《带着目标出发》---心理健康教育教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

《带着目标出发》---心理健康教育教学设计

教学内容分析

亲爱的同学们，今天我们要一起探索的课题是《带着目标出发》。这节课，我们将聚焦于心理健康教育，具体来说，我们会探讨如何设定目标，以及如何通过设定目标来提升我们的心理健康。这与我们之前学习的《认识自我》和《情绪管理》章节有着紧密的联系。在《认识自我》中，我们学会了如何了解自己，而在《情绪管理》中，我们学习了如何调节情绪。今天，我们将把这些知识运用到实际生活中，学会如何通过设定目标来提升我们的心理健康。让我们一起踏上这趟心灵之旅吧！????

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的自我认知、自我管理、人际交往和社会实践能力。通过学习，学生能够：

1.提升自我认知能力，认识到设定目标对于个人成长的重要性。

2.增强自我管理能力，学会制定和实现个人目标，培养自律性。

3.提高人际交往能力，通过合作与交流，学习如何与他人共同达成目标。

4.培养社会实践能力，将所学知识应用于实际生活，提升心理健康水平。

重点难点及解决办法

重点：

1.理解目标设定的意义和步骤，这是学生能够有效实践的基础。

2.学习如何将目标设定与个人价值观和长期愿景相结合，增强目标的内在动力。

难点：

1.学生可能难以将抽象的目标转化为具体可行的行动计划。

2.在面对挑战和挫折时，学生可能缺乏坚持目标的毅力。

解决办法与突破策略：

1.通过案例分析和小组讨论，帮助学生将目标设定与实际生活情境相结合。

2.设计一系列的练习和活动，如SMART目标设定法，指导学生将目标具体化、可衡量、可实现、相关性强和时间限定的特点。

3.利用心理韧性训练，增强学生的抗挫折能力，教授应对挑战的策略，如积极心理暗示和问题解决技巧。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过生动案例和故事，引导学生理解目标设定的概念和重要性。

2.讨论法：组织小组讨论，让学生分享个人经验，探讨如何设定和实现目标。

3.案例分析法：分析成功和失败的目标设定案例，帮助学生从中学习。

教学手段：

1.多媒体演示：使用PPT展示目标设定的步骤和技巧，提高信息传递的效率。

2.视频教学：播放相关教育视频，激发学生的学习兴趣，并通过视觉辅助加深理解。

3.在线资源：利用网络资源，如在线课程和讨论板，拓展学生的知识视野。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有想过，为什么有些人总是能轻而易举地实现自己的梦想，而有些人却一直在原地踏步呢？今天，我们就来揭开这个秘密，一起探索如何通过设定目标来改变我们的生活。

-回顾旧知：还记得我们之前学过的情绪管理和自我认知吗？今天的目标设定，其实就是在这些基础上，更进一步地提升我们的心理健康。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我们来了解一下什么是目标设定。目标设定是指明确自己希望达到的具体状态或成就，并制定相应的计划去实现它。

-举例说明：比如，一个学生可能设定目标是要在期末考试中取得全班前五名。为了实现这个目标，他需要制定详细的学习计划，比如每天复习多少小时，每周完成哪些任务等。

-互动探究：接下来，我们来进行一个小活动。请同学们分成小组，讨论一下自己近期想要达成的目标，并分享给其他组员。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：现在，请每个小组将你们的目标写下来，并设计一个简单的行动计划。我们可以一起看看哪些目标是具体、可衡量、可实现、相关性强和有时间限制的（SMART原则）。

-教师指导：在你们设计计划的过程中，如果遇到困难，或者需要帮助，请随时告诉我。我会尽力给你们提供支持和建议。

4.情境模拟（约10分钟）

-现在，让我们进行一个情境模拟。假设你们已经按照计划开始执行目标，但在这个过程中遇到了一些挑战。请同学们思考一下，你们会如何应对这些挑战？

-学生活动：每个小组分享一个可能的挑战，以及你们认为的解决方案。

5.小组讨论（约10分钟）

-接下来，我们进行小组讨论。请每个小组讨论以下问题：

-如何保持对目标的热情和动力？

-当遇到挫折时，如何调整心态？

-如何有效地管理时间，以确保目标的实现？

-学生活动：每个小组派代表分享讨论结果。

6.总结与反思（约5分钟）

-总结：今天我们学习了目标设定的概念、意义和步骤。通过设定目标，我们可以更好地规划自己的生活，提升心理健康。

-反思：请同学们思考一下，你们在今天的活动中学到了什么？你们将如何将这些知识应用到实际生活中？

7.作业布置（约2分钟）

-请同学们在课后选择一个短期目标，并制定一个