中职体育与健康 第5章 田径运动 课件.pptx

体育与健康;;;;;田径运动(Athletics)是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

田径运动历史悠久，起源于人类的基本生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。

田径的最高组织机构为国际田径联合会，于1912年7月17日在瑞典首都斯德哥尔摩成立。

中国最高组织机构为中国田径协会，1954年成立于北京。

;;;;跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相互交替、蹬与摆相互配合的周期性运动。;5.2.1基本技术;;（2）“预备”：

听到“预备”口令后，臀部平稳抬起，与肩同高或略高于肩，肩部略超出起跑线，重心置于双臂与前腿上，两脚紧贴起跑器的抵脚板，集中注意力，如图（b）所示。;;起跑后加速跑是从后腿蹬离起跑器到途中跑之间的一段，距离一般为25～30m。;;（2）摆动腿大腿高抬，积极前摆，带动同侧髋部稍稍向前。;途中跑经过弯道时，应采用弯道跑技术。技术要点如下：

（1）经过弯道时，身体应有意识地向圆心倾斜，并加大右侧腿、臂的摆动力量和幅度。

（2）右腿膝关节稍向内扣，以脚掌内侧蹬地；左腿膝关节稍向外展，以脚掌外侧蹬地。

（3）右臂前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方；左臂摆动时稍离开躯干。;终点跑是全程跑的最后一段，一般始于终点线前15～20m。;;;;;5.2.2场地及比赛规则;;;短跑项目均为分道跑径赛项目，即运动员在比赛的过程中不能离开自己的跑道。在中长跑项目中，800m跑和4×400m接力跑为部分分道跑径赛项目；其他中长跑项目为不分道跑径赛项目。;你是怎样看待跑步运动的？;;田径运动中的跳跃项目，是指运动员运用自身的能力或借助一定的器材（如撑竿），两脚用力离开原地向上或向前跳，使人体越过尽可能高的高度或跳出尽可能远的距离的运动。;;（1）直线助跑一般为3～5步加速跑，

两腿后蹬和前摆的幅度较大，身体重心较高，动作轻松、自然、有弹性。;;;（3）摆动腿曲膝内扣，向异侧肩上方摆动，并带动髋部向内转动，

起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，完成起跳动作，如图（f）～（g）所示。;;（3）当髋关节过杆后，

大腿向上摆动，小腿上踢，使整个身体过杆，如图（o）～（r）所示。;;起跳动作从助跑最后一步摆动腿后蹬开始，至起跳腿蹬离地面结束。

动作要领（见图）如下：;（1）助跑最后一步，摆动腿用力蹬地，以使身体尽快向起跳板方向运动。

起跳腿快速前摆，大腿积极下压，踏上起跳板，由脚跟过渡到全脚掌着地。;;跨步飞行的姿势称为腾空步，其作用是维持身体在腾空阶段的平衡。;（2）身体腾空后的动作分为蹲踞式腾空与挺身式腾空。

蹲踞式：接近腾空最高点时，起跳腿曲膝上提，与摆动腿并拢；双腿曲膝，大腿靠近胸部，上体稍前倾；两臂由前向下、向后摆动；落地前，两小腿向前伸出，准备落地。

如图所示。;挺身式腾空：

腾空后，摆动腿自然放下，小腿向后下方做弧形摆动；两臂向下、经体侧向后上方摆动；摆动腿与起跳腿并拢，髋部向前，胸、腰前挺，头、肩后展，成挺身展体姿势；落地前，两臂由后上方经体前向后摆动；同时，两大腿上抬，收腹举腿，上体前倾，小腿前伸，准备落地。

如图所示。;动作要领（见图）如下：;;;如果运动员在试跳中有一只脚触及落地区，而裁判员认为其并未从中获得利益，则不应由此而判该次试跳失败。;;;;;;投掷是人体运用自身的能力，通过一定的运动形式，将手持的规定器械掷出尽可能远的体育运动项目。

本节主要介绍推铅球运动。;推铅球的技术有侧向滑步、背向滑步和旋转式三种，下面我们仅介绍运用最普遍的背向滑步推铅球的技术。

背向滑步推铅球可分为：;;;;;;;;;（1）投掷圈：铅球投掷圈直径为2.135m，投掷圈外围金属镶边，其厚度为6mm，

并在顶端涂白。;;;怎样才能顺利完成有一定难度的投掷训练？;课堂讨论;项目总结;课后作业;谢谢观看