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补钙科普知识.pptx

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    补钙科普知识演讲人：2025-03-13

    目?录CATALOGUE02食物中的钙来源与摄入量建议01补钙的基本概念与重要性03补钙产品的选择与使用指南04日常生活中的补钙小妙招分享05针对不同人群的补钙建议06总结与展望：健康骨骼，从科学补钙开始

    补钙的基本概念与重要性01

    钙的生理功能及作用钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，维持其坚硬度和稳定性。构成骨骼和牙齿钙离子在神经传导和肌肉收缩过程中起重要作用，缺乏会导致神经肌肉兴奋性增高，出现手足抽搐等症状。钙离子参与细胞内多种代谢过程和能量转换，对维持细胞正常生理功能有重要作用。维持神经和肌肉的正常功能钙是凝血因子之一，参与血液凝固过程，缺钙会导致

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