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腱鞘炎的自我护理.pptx

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    腱鞘炎的自我护理;目录;01;减少患处使用频率;尽量避免重复性动作;佩戴支具固定患处;02;;后期热敷促进血液循环;冷热交替敷可以交替收缩和扩张血管，促进血液和淋巴液的循环，有助于炎症消退和止痛。;03;轻柔按摩促进恢复;手指屈伸;手腕旋转练习预防粘连

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