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导引术对中老年平衡能力的提升研究论文

摘要：

随着社会人口老龄化趋势的加剧，中老年人的平衡能力下降已成为一个重要的公共卫生问题。导引术作为一种传统养生方法，在提升中老年人平衡能力方面具有显著效果。本文通过对导引术对中老年平衡能力提升的研究，旨在为提升中老年人生活质量提供理论依据和实践指导。

关键词：导引术；中老年；平衡能力；研究

一、引言

（一）导引术概述

1.内容一：导引术的历史渊源

导引术起源于我国古代，具有悠久的历史。据《黄帝内经》记载，导引术是“导引十二禽”，即通过模仿禽兽的动作，锻炼身体，达到强身健体的目的。随后，导引术逐渐发展成一种综合性的养生方法，包括呼吸、动作、意念等方面。