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导引术对中老年平衡能力的提升研究论文
摘要:
随着社会人口老龄化趋势的加剧,中老年人的平衡能力下降已成为一个重要的公共卫生问题。导引术作为一种传统养生方法,在提升中老年人平衡能力方面具有显著效果。本文通过对导引术对中老年平衡能力提升的研究,旨在为提升中老年人生活质量提供理论依据和实践指导。
关键词:导引术;中老年;平衡能力;研究
一、引言
(一)导引术概述
1.内容一:导引术的历史渊源
导引术起源于我国古代,具有悠久的历史。据《黄帝内经》记载,导引术是“导引十二禽”,即通过模仿禽兽的动作,锻炼身体,达到强身健体的目的。随后,导引术逐渐发展成一种综合性的养生方法,包括呼吸、动作、意念等方面。
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