中医养生概论.pptx

老年中医养生;学习

目的;情景

导入;;;雅趣养生的机理;因人而宜;;;;;;;;;;;三、养生要领;四、注意事项;四、注意事项;;;一、养生措施;一、养生措施;;;;;;四、注意事项

;;品茗养生;;;;四、注意事项

;【小链接8-1】中国茶叶分类;【小链接8-1】中国茶叶分类;【小链接8-1】中国茶叶分类;;花鸟、垂钓养生;;;;;三、注意事项

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中国历代文人素有一种“爱猫”情结，他们爱猫，甚于其他许多动物，文人与猫心心相通，当文人有自己的心绪之时，猫是唯一能听懂自己的。而老舍爱猫也是有典故可寻的，他紧张爱猫晚归的安全，每晚必等爱猫九点多钟回来之后，才锁上门。他有一只叫“小球”的爱猫，曾打算在1934年为它“筹办婚事”，可是“小球”等不到老舍安排，就和别的猫“私奔”了。

《猫》是著名作家老舍先生的名作。他生动细致，形象逼真地描述了猫长大后的古怪性格和小时候的调皮可爱。尤其是写猫的古怪性格用了矛盾对比的措施，充足体现了猫的行为令人难以捉摸。在作者的心里和笔下，家中的猫就像个既可爱又顽皮的孩子，爱慕之情洋溢在字里行间。老舍先生对家里的猫视同子女，因此无论是古怪还是调皮，在他眼里都是十足的可爱。并且人与猫之间互相信任，友好相处，发明出一种非常美好的境界。;

我国喂养宠物历史悠久，据史料记载公元前秦代时就出现了宫廷养狗。伴随社会的不停发展，宠物的社会意义也越来越引起世人的关注，诺贝尔奖获得者KonradLorenz在学术论述中说:“人类越都市化，离开自然越远，宠物在人类生活里的重要性也越增长”。

养宠物对老年人的好处：

1、防止老年痴呆症和老年抑郁症

宠物能给老年人带来快乐，使老年人的生活丰富多彩。研究表明：人与宠物之间建立的这种关系远远超过其他娱乐所带来的快乐。通过养宠物可以最大程度地防止老年痴呆症和老年抑郁症的发生。

2、有助于消除老人的孤单、寂寞感

由于子女都因外出参与工作，或因结婚逐渐远离了老人，并且伴随配偶和亲朋好友的相继去世，使得越来越多的老年人不得不采用独居生活，通过研究发现，人和宠物之间的关系，假如在老人失去亲人前就存在，假如一旦发生不幸，???物便成了老人的陪伴，也成了老人的精神寄托。

3、有助于老人回忆美好的过去

有些老人会把宠物当“孩子”，从养宠物的过程中，可以找到自己照顾孩子的影子，这些点滴的回忆，能让老年人感到幸福和快乐。;

1．二胡训练：2人一组，一人饰演患者，一人饰演操作者，双方充足交流后，操作者根据患者身体状况与详细需求选用不一样的音乐，进行二胡训练，患者则将听音后的感受详细反馈于操作者，以助其提高水平。一首乐曲完毕后，双方互换角色，继续练习。

2．瑜伽训练：5人一组，模拟老年人身体状况与详细需求选用不一样的音乐，进行瑜伽训练，一种循环完毕后，同学之间交流感受，互相反馈，以助其提高水平。

操作过程：先阅读下面文字学习养生措施，操作完毕后，同学之间交流感受，互相反馈，以助其提高水平。;我们的手部，充斥了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的对应部位也会发生变化。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓和全身疾病。;音乐与养生;音乐与养生;音乐与养生;1．书面作业：查阅资料，书写一篇“高血压、冠心病”患者老人的雅趣养生保健措施，制定一份完整雅趣养生计划。

2．复习本章节雅趣养生内容。

3．练习适合老年人的瑜伽、康复保健操。