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健康教育课程：保护视力;;;;视力是人们获取外界信息的主要途径，对于维持正常生活和工作至关重要。;;预防视力问题的意义;;长时间躺着看书或书本距离眼睛过近等不良姿势会导致视力下降。;长时间盯着电脑屏幕、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳、干涩和视力模糊。;;;;;定期做眼保健操;每晚至少保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。;;;维生素B群;高糖食物;;;;定期开展视力检查与健康教育;;青少年视力问题已成为全球性的公共卫生问题，近视率逐年上升。;在学校和社区加强视力保护知识的宣传和教育，提高青少年的视力保护意识。;建立青少年定期视力检查制度，及时发现和纠正视力问题。;感
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