职场压力与情绪管理.pdfVIP

目录

1、为什么需要压力管理

2、压力管理知识概述

3、如何进行压力管理

4、组织的压力管理

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第一章为什么需要压力管理

请思考：不管理压力会怎样？

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第一章为什么需要压力管理1、压力引起的问题，层出不穷

资料：深圳11天16猝死案例

根据深圳市急救中心的统计，一看到这个新闻，让人不免

从2012年4月10号到20号，十一心里一惊，中青年，处在人生的黄

天的时间里，120接报16例中青年金年龄段，原本应该是身体健康状

猝死的病例。而这其中，14人为况最佳的一个群体，却遭遇猝死。

男性，2人为女性，其中8人的年在扼腕叹息的背后，我们，特别是

龄还不到40岁，年龄最小的只有工作压力大、作息时间不规律的人

22岁。也就是说，中青年占了一们，也都在心里有一个问号，这种

半。这与老年人是猝死高危人群的恐怖的事情会不会就发生在自己身

印象相去甚远。边甚至是自己身上？

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第一章为什么需要压力管理1、压力引起的问题，层出不穷

从20世纪到2l世纪初，人类社会发生了空前的变化，科技飞速发

展，社会高度进步，发明创造不断涌现，人类奥秘不断被探索。伴随

着这高速发展的节奏，人类也在不断地改变和提升自己，以应对越来

越激烈的社会竞争。

在这个过程中，每个人都承受着不同程度的压力，成就越高，责

任越大，压力也就越来越大。而事实往往是，人们掌握了如何让自己

取得成功的知识和技能，却没有学会如何面对压力和如何有效地管理

压力，由各种压力引起的社会问题层出不穷。

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第一章为什么需要压力管理1、压力引起的问题，层出不穷

国际劳工组织（ILO）曾发表一项调查指出，在英国、美国、德1999年3月，美国心理学会（APA）

历国、芬兰和波兰等国，每10名员工就有1人处于忧郁、焦虑、压力或与国家职业安全与健康研究所联合主办

史

数

过渡工作的处境之中；在芬兰，心理健康失调是发给伤残津贴的主要的“工作压力与健康”研讨会，突出工

据原因，50%的劳工或多或少都有与压力有关的症状，7%的劳工工作作压力对心理、生理及行为健康的负面

过度而导致过度劳累及睡眠失调等症状；挪威每年用于职业病治疗的影响。据估计：美国在2000年用于压力

费用，高达国民生产总值的10%；在美国，37%的人报告工作压力管理的培训活动的花费已达120亿美元，

增加了；75-90%到医院就医的员工都会抱怨工作压力太大。据估计