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减肥基础知识.pptx

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    演讲人：日期：减肥基础知识

    CATALOGUE目录01肥胖成因与危害02科学减肥方法与原则03常见减肥误区及风险提示04个性化减肥方案制定与实施05减肥过程中心理调适与支持06总结：科学减肥，健康生活

    01肥胖成因与危害

    能量摄入过多高热量食物、零食、含糖饮料等摄入过多，导致能量摄入超过身体需求。运动不足现代生活方式普遍缺乏运动，身体活动减少，能量消耗不足。遗传因素肥胖有一定的家族遗传性，家族中肥胖者更易受到影响。内分泌失调某些内分泌失调疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合症等，也可导致肥胖。肥胖成因分析

    肥胖对健康的危害心血管疾病肥胖者患高血压、冠心病、中风等心血管疾病的风险显著增加。糖尿病肥胖

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