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体育⼼理学资料

体育⼼理学资料

名词解释：

1、⽬标定向：是指个体参与某⼀活动时所依据的成就⽬标取向。

2、学习⽬标定向：是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展⾃⼰的能⼒。

3、成绩⽬标定向：是指通过寻求有利的评价和避免负⾯的评价来显⽰和证明⾃⼰的能⼒。

4、⽬标设置：是指根据学⽣的体育能⼒和技能⽔平，确定在⼀定的时间期限内所要达到的体育学习和⾝体锻炼⽬标，以及达

到⽬标所采⽤的步骤、策略和时间安排。

5、运动兴趣：是⼈们积极地认识、探究或参与体育运动的的⼀种⼼理倾向，是获得体育与健康知识、技能，和促进⾝⼼健康

的重要动⼒。

6、成就动机：成就动机是⼀种较⾼级的社会性动机，是指个体积极主动地从事⾃认为重要或有价值的获得，并⼒求达到完

美、取得优异成绩的⼼理倾向。

7、社会性动机：为了在体育活动中与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊、追求完美、赢得荣誉，满⾜个体的社会性需要

⽽参加体育活动的动机。

8、归因：是指个体对⾃我或他⼈⾏为结果的原因进⾏分析、解释和推测的认知过程。

9、内外源：据此可把导致成败的原因可分为内部原因和外部原因。

10、稳定性：据此可以把内部和外部原因再分为稳定的原因和不稳定原因

11、可控性：根据稳定和不稳定的原因还可再细分为个⼈⾃⾝能控制的原因和个⼈⾃⾝不能控制的原因。

12、主观幸福感：是指描述个体⽬前体验到的幸福程度的综合指标，是评价者根据⾃定的标准对其⽣活质量惊醒的整体性评

价。

13、跑步者⾼潮：在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来地出现，这对有规律的锻炼者来说是⼀种很普遍的体

验。

14、流畅体验：这是⼀种理想的内部体验状态，它来源于⼈们的⽣理需要或⼼理需要的满⾜。

15、健康信念理论：健康⾏为来⾃于⼼理社会因素的共同影响，它的核⼼部分是⼀套关于健康的个⼈信念，这些信念调节着

⼈们对威胁的感知，从⽽影响他们采取健康⾏为的可能性。

16、跨理论模型：是从认知、⾏为和时间等三个⽅⾯来综合考虑⾏为的变化过程，不同类型的认知在锻炼⾏为改变过程中的

不同阶段，其重要性也不同。跨理论模型包括变化阶段、变化过程、决策平衡和⾃我效能。

17、锻炼成瘾：是指对有规律的锻炼⽣活⽅式的⼀种⼼理⽣理依赖。

18、⼼理技能：是通过练习形成的能影响个体⼼理过程和⼼理状态的⼼理操作系统，是⼀种与⼈类的⽣活、学习、⼯作、劳

动、⾝⼼健康以及调节与提⾼⼈体⾝⼼潜能相关的，在⼈脑内部进⾏与形成的内隐技能。

19、⼼理技能训练：是指采⽤⼀定的⽅法和⼿段对⼈的⼼理施加影响，对⼤脑所进⾏的专门化训练，以达到强化⼼理技能、

培养特殊⼼理能⼒的⽬的。

20、渐进放松训练：是利⽤全⾝各部位肌⾁的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来调控⼈们紧张情绪的⼀种训练⽅法。

21、⽣物反馈训练：⼜称“内脏学习”或⾃主“神经学习”，是通过⽣物反馈达到控制⽣理指标的变化或维持这种变化的过程。

22、系统脱敏训练：是⼀种以渐进⽅式克服神经症焦虑习惯的技术。

23、模拟训练：也称⽐赛模式化训练“”、⽐赛适应“性训练”，是指在训练中模仿⽐赛条件，⽤于运动员演练技术、战术和⽐赛

应对策略的⼀种训练⽅法。24、表象训练：是⼈们有意识地利⽤⾃⼰头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进⾏回

顾、重复和丰富发展，从⽽唤起运动感觉，强化肌⾁本体感觉，提⾼运动技能和情绪控制能⼒的⽅法和过程。

25、认知训练：就是通过改变⼈的认知过程和这⼀过程中所产⽣的观念来纠正本⼈的适应不良的情绪或⾏为。

26、暗⽰训练：是指利⽤语⾔、⼿势、表情以及其他刺激物，采⽤间接、含蓄的⽅法，对训练者的⼼理状态和⾏为施加影响

的过程。

27、⾃信训练：是⼀种⼼理⼲预，通过对⼀个⼈优点轰炸“”“悦达⾃我”和积极的⼼理暗⽰“”等⽅式，引导⼀个⼈寻找对⾃⼰的积

极感受。

28、⽓质：⽓质指在⼈的⼼理活动和⾏为中表现出的稳定的动⼒特点。

29、⼼理型体育差⽣：⼼理型体育差⽣可以分为智⼒型差⽣和⾮智⼒型差⽣两类。智⼒型体育差⽣智⼒是⼈们在认识客观事

物的过程中所形成的认识⽅⾯的稳定⼼理特点的综合。⾮智⼒型体育差⽣除了⽣理因素与认知能⼒是造成学业不良的原因外，

⼀些不直接参与认知过程的⾮智⼒因素,如动机、兴趣、求知欲、信念、意志坚持性、好胜⼼、性格等是促进⼈的学习、⼯作

积极性的动⼒系统，⼀旦某些因素没有得到很好培养，就直接影响到对知识、技术的掌握、成绩的提⾼。

30、团体凝聚⼒⼜称为内聚⼒。体育团体凝聚⼒是指为了实现⽬标和（或）为了满⾜成员的情感需要，团体粘合在⼀起、保

持⼀致性倾向的动态过程。

31、任务凝聚⼒是指团体成员为达到特定的