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人际关系与沟通

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课程简介

课程目的：

了解和感悟人性、人情，掌握日常生活中的人际关系和有效沟通的艺术，完善个

人人格魅力。

推荐参考书目：

1.张文光.人际关系与沟通[M].北京:机械工业出版社,2009.

2.曾仕强,刘君政.人际关系与沟通[M].北京:清华大学出版社,2004.

3.(美)戴尔•卡内基.人性的弱点[M].北京：中国发展出版社,2008.

课程目录

第一篇人际关系

第一章人际关系及其重要性

第二章人际交往中的心理调试

第三章人际关系的相关原理

第四章人际关系的一般原则与必知技巧

第五章中国“江湖”人际关系艺术

第二篇人际沟通

第六章沟通与人际关系

第七章认识沟通

第八章沟通的障碍及其突破

第九章沟通的五大实用技巧

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第一篇人际关系

第一章人际关系及其重要性

一、人际关系的重要性

1、我们生活在“关系”的社会

人是社会的动物，是群居的动物。没有任何人能离开社会而独立存在。

“凡人之性，爪牙不足以自守卫，肌肤不足以捍寒暑，筋骨不足以从利避害，

勇敢不足以却猛禁悍，然且犹裁万物，制禽兽，服狡虫，寒暑燥湿弗论，不唯先有其

备，而以群聚邪。群之可聚也，相与之利也。”——《吕氏春秋.侍君》

2、人际关系与生活的成功

马斯洛需要层次理论：

3、人际关系与事业的成功

“故古能致功名者，众人助之以力，近者结之以成，远者誉之以名，尊者载之以

势。如此，故太山之功长立于国家，而日月之名久著于天地。此尧之所以南面而守者，

舜之所以背面而效”。——《韩非子.功名》

“君子生非异也，善假于物也。”——荀子

一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人

际关系和他的做人处世能力。——戴尔卡内基·

二、正确理解人际关系

1、人际关系=……吗？

人际关系，就是人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。人际关系，

反映了人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。

良好的人际关系，能让人身体更健康、心理更健康、幸福感更强。走后门、营私

舞弊……是中国江湖“”社会的余弊。

2、“外国的人际关系比中国的好”吗？

因为人际关系，我们中国人活的很累。在国际交流越来越密切的今天，我们是否

可以干脆放弃中国人这套人际关系，像西方人一样？

答案是否定的。一是我们做不到，二是没有必要。因为，中西方的文化是很不一

样的。

西方文化：科学、法律、宗教为基础，偏重于真理的探求。崇尚个“体重于群体，

个体先于群体。”、人人“平等。”、“真理与科学。”

中国文化：道德、艺术为基石，重视直觉、感受，和仿效。崇尚“在群体中完

成个体”。“有大有小，伦理纲常”。“对也不见得有用。”

—智慧小语—

人际关系是中性的，没有好坏之分。人际关系模式的形成，与文化有着千丝万缕

的联系。而文化是自然孕育而成的，中国几千年积累下来的文化，已经内化到我们的

心里，成为社会的一种符号，一种习惯。不是西方文化不好，更不能说中国文化不好。

只要它适合我们，而我们去适应它，就好。

在传承中扬弃。

3、人际关系的基础——你和你自己的关系

自我观念：描述一个人行为的重要概念，它指的是你在内心里是不是完全接纳你

自己，喜欢你自己，爱你自己。也就是说，你自己在你心中是个什么样子，你是否百

分百地认为自己有价值，你应该过什么样的生活以及应