鲁教版（学会学习）心理健康教育第四课压力伴我成长教学设计.docx

鲁教版（学会学习）心理健康教育第四课压力伴我成长教学设计

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计思路

嘿，亲爱的同学们，今天咱们要聊一聊心理健康教育里的一个重要话题——压力。你们知道吗？压力其实就像影子一样，无论我们走到哪里，它都会如影随形。但别担心，今天我们要学会如何让压力成为我们成长的伙伴哦！??咱们这节课会从认识压力开始，再到学习如何面对和利用压力，最后还要进行一些互动游戏，让你们在轻松愉快的氛围中体会到压力的正能量。准备好了吗？咱们一起踏上这场“压力之旅”吧！??

二、核心素养目标

1.**自我认知**：学生能认识到压力是生活中不可避免的一部分，学会自我评估和识别自己的压力源。

2.**情绪管理**：学生将学会调节和管理自己的情绪，特别是在面对压力时，能够保持积极的心态。

3.**问题解决**：学生将发展出有效的解决问题的策略，学会如何将压力转化为动力，促进个人成长。

4.**人际交往**：学生将提高沟通技巧，学会如何与同伴和老师分享压力，寻求支持和帮助。

5.**终身学习**：学生将认识到学习是应对压力的重要手段，培养持续学习的习惯，以适应不断变化的环境。

三、教学难点与重点

1.**教学重点**

-**核心内容**：本节课的核心内容是让学生理解压力的积极作用，并掌握有效的压力管理策略。

-**详细列明**：

-压力的定义和分类：区分积极压力和消极压力，理解它们对个人成长的不同影响。

-压力管理技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以及时间管理和优先级排序。

-成功案例分享：通过真实案例，让学生看到如何将压力转化为成长的动力。

2.**教学难点**

-**难点内容**：难点在于帮助学生将理论知识应用到实际生活中，形成有效的压力应对策略。

-**详细列明**：

-**识别个人压力源**：学生可能难以准确识别自己的压力源，需要通过小组讨论和个人反思来突破这一难点。

-**情绪调节技巧的应用**：学生可能在实际应用情绪调节技巧时感到困难，需要通过角色扮演和模拟练习来加强理解和应用。

-**压力与动力转化的理解**：学生可能难以理解压力如何转化为动力，需要通过案例分析和小组讨论来深化理解。

四、教学资源

-硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、音响系统、互动白板

-课程平台：心理健康教育课程教学平台，用于在线学习资源和互动交流

-信息化资源：心理健康教育相关视频资料、在线心理测试工具、压力管理相关的电子书籍

-教学手段：卡片游戏、角色扮演、小组讨论、案例分析、互动问答

五、教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：

-发布预习任务：我会通过班级微信群发布预习资料，包括PPT、视频和文档，要求学生了解压力的基本概念和分类。

-设计预习问题：例如，“你生活中遇到过哪些压力？你是如何应对的？”这类问题引导学生思考压力的多样性和应对策略。

-监控预习进度：通过查看学生的预习笔记和在线提交的预习成果，了解学生的预习情况。

-学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，理解压力的定义和分类。

-思考预习问题：学生根据自己的经历思考问题，记录自己的看法。

-提交预习成果：学生将预习笔记和思考的成果提交给老师。

-方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立完成预习任务。

-信息技术手段：利用微信和在线平台进行预习资源的共享和监控。

2.课中强化技能

-教师活动：

-导入新课：以一个关于压力对成长影响的故事导入，激发学生的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解压力如何影响心理健康，以及有效的压力管理技巧。

-组织课堂活动：例如，进行小组讨论，让学生分享自己的压力管理经验。

-学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：学生积极参与讨论和角色扮演，体验压力管理技巧。

-提问与讨论：学生提出问题，与同学和老师进行深入讨论。

-方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解帮助学生理解复杂的概念。

-实践活动法：通过小组讨论和角色扮演，让学生将理论知识应用于实践。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的沟通能力和团队合作精神。

3.课后拓展应用

-教师活动：

-布置作业：布置一篇关于如何应对考试压力的作文，要求学生结合自身经验进行分析。

-提供拓展资源：推荐一些关于压力管理的书籍和网站，供学生进一步学习。

-学生活动：

-完成作业：学生根据布置的作业要求，完成作文并提交。

-拓展学习：学生利用推荐的资源进行进一步的学习。

-方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生在课后自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生反思自己的学习过程，总结经验。

六、