高考前的叮嘱.pptxVIP

;距高考三天，三天还能做什么?还能做很多!怎样在最终几天调整好心态到达应考最正确状态，做足临考前、考中、考后各项工作呢?;1.高考前不需要太多注意，平时怎样，现在依然怎样。无须打破日常生活规律而刻意创造一个轻松气氛。高三学生通常天天都要学习到很晚，身体生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。

;所以我们只要按照日常习惯稍提前一些休息就能够了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不可行。昨天下午不知是哪位老师出于一个怎样思索而放电影，实在是不可思议．我们一定要保持学习劲头，不能使精神完全松弛。考前几天看书，可能不会对自己能力有多少提升，就是为了保持状态，考生还是应该适当看书、做题。;在最终几天一定要把自己以前错题拿出来再认真看一遍，理清解题思绪。这个时候要注意，对于一些偏题难题就不要去理它。除了错题之外，需要看一看一些经典例题，这些题型比较普遍，高考中考类似题型可能很大。即使没有考，也能够经过对经典例题复习来掌握普通解题思绪和主要知识点之间联络。高考中题目基本都是新出，不过它绝大部分题型不可能是新，只要我们复习好了错题和经典例题，大部分题目都能够不用花什么时间去思索就知道怎么做了，节约大量时间来做难题和检验。

;考前一天依旧在做大量题或是索性什么也不做都是不合理。过多做题不但会使人愈加疲惫，而且若碰到难题还会降低考生自信心，增加担心和忧虑。就像热身运动一样，复习一些基础知识关键点是很有必要，想一想简单问题，使大脑处于一个较活跃、清醒状态，但量不宜大，时间不宜长。

;2.没状态时做使自己开心事情，比如听一小会音乐，不要带着烦恼去复习。能够看一点杂志上文章，在放松情绪同时丰富知识，可能还能为第二天作文开拓思绪。总之，要努力让自己轻松愉快。;3.????起床后适度活动活动，伸展运动、扭腰运动，篮球、足球就先忍一忍吧，怕受伤。注意放松不放纵，不能玩得太疯了。更不能打电脑上网等。

;5.????平时吃什么，考试时就吃什么。不能吃太好，热量太多会让人感到坐着不舒适，在考场上难以平静下来。尽可能多吃清淡类食品，少吃辛辣食物、腌制品、肥肉、油炸品；少吃水质充分西瓜、酸奶等，吃了轻易拉肚子，还会增加尿意。语文和理综、文综时间都靠近三个小时，期间最好不上厕所，怕耽搁时间。

;4.????尽可能保持原有作息规律，不宜刻意延长睡眠时间。该睡觉时好好睡觉。切忌熬夜。假如睡不着，情绪兴奋也要躺在床上，闭上眼睛，放松，告诉自己这也是在休息。假如需要在考点周围就近住宿，则最好提前一天适应新住宿环境，别因为省几块钱住在嘈杂环境中。

;6.????至于女同学遇上生理期……最好咨询一下医生，貌似吃药能够推迟或者提前。其实也无所谓，全国那么多高考，也不听说谁遇上生理期，就没有考上大学。日常心对待，不要焦虑即可。

;8.明确相关老师联络方式。普通情况下，班主任全权负责各方面情况沟通协调；考前有需要处理学习上问题需与任课老师联络；碰到不良情绪也可与老师联络商议方法。毕竟老师都有一些经验。;;9.????检验文具:?确保考试必备品都准备好，最好亲手检验所需物品，以免到时找不到。2——3支0.5毫米黑色签字笔、2支2B铅笔，这些文具最好准备双份，以免到时因书写原因影响答题。橡皮擦也是必须。三角板、直尺、圆规等绘图工具也要备齐。

;11.计时工具：手表有利于我们掌握时间，控制自己做题速度。提议一场考试中不要过多看表，两三次即可。

12.关心天气预报，明确考试期间天气。如有阴雨，则要备好雨伞；假如气温较高，尽可能穿着较为宽松衣服，以防中暑。

;10.准备好“两证”：身份证、准考证。这两证是最主要东西，缺一不可，不能遗失，不然你将失去进入考场机会。如万一发生忘带证件情况，也请务必保持平稳心态，不要急躁。普通情况下是能够先进入考场。监考老师会经过查对信息存根先让学生进场考试，并让家长在最短时间内将证件送至考务办公室并转送至考场。

;考试时候最好带一瓶水进考场，听说考试时候喝水可提升头脑清醒并有利于提升考试成绩，带上自己习惯水杯，还可起到心理暗示作用，碰到卡壳题，也能够象征性地喝口水，放松一下。不过切记不得喝水过量，平时喝多少考试喝多少。如带水，将水瓶或水壶放到桌下，饮用时要避开试卷，以免将试卷弄脏。天热担心，轻易出汗，汗水会将答题卡弄皱。提议备一些擦汗手帕或面巾纸等。

;13.将以上物品一块放入一个透明带有拉链袋子，在袋子显著位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联络电话等,这么可预防物品丢失时能够联络到你。临睡前将考生证、身份证等放进考试专用袋。出门前再次确认是否已经带在身上。

;14.不能带考试要求不允许带物品：修正液（带）、透明胶布、计算器、通讯工具、文曲星、复习资料。这会让你违反考试纪律，得到监考老师“青睐”，给