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青少年成长中的压力管理论文

摘要：本文旨在探讨青少年成长过程中压力管理的重要性，分析当前青少年面临的主要压力来源，以及压力对青少年身心健康的影响。通过研究，提出一系列实用的压力管理策略，以帮助青少年更好地应对压力，促进其健康成长。

关键词：青少年；压力管理；心理健康；成长

一、引言

（一）青少年成长中的压力来源及影响

1.学业压力

随着教育竞争的日益激烈，学业压力已成为青少年面临的主要压力之一。在我国，学生的学习任务繁重，考试压力大，这使得许多青少年承受着巨大的心理负担。学业压力不仅影响学生的学习效率，还可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。

（1）学习任务繁重：青少年需要应对大量的课程、