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OH卡心灵探索：自我觉察与成长演讲人：XXX日期：

123OH卡活动设计OH卡理论基础OH卡基础知识目录

456延伸思考实践指导教学应用方案目录

01OH卡基础知识

OH卡的定义与起源OH卡是一种心理投射工具OH卡通过图像和文字的组合，激发人们的内在联想和直觉反应，是心理咨询、自我探索和团队建设的常用工具。OH卡起源于德国OH卡具有跨文化性OH卡由德国心理治疗师莫瑞特（MoritzEbert）和心理学家卡斯特（ErichKastner）于上世纪80年代初期共同创作。OH卡的图像和文字是抽象和普遍的，不受文化和语言限制，因此被广泛应用于不同文化背景和语境中。123

OH卡与塔罗牌的区别OH卡主要用于心理投射和表达，帮助人们探索内心世界；塔罗牌则主要用于占卜和预测未来。目的不同OH卡更注重个人自由联想和解读，没有固定的解释；塔罗牌则有一套固定的牌义和解读方法。解读方式不同塔罗牌占卜时通常需要按照特定的牌阵和排列方式进行解读；而OH卡则更加灵活，可以根据实际情况进行自由组合和解读。牌阵和排列方式不同

OH卡的图卡由88张不同的图像组成，这些图像包括日常生活、自然景观、人物、符号等，每张图像都具有独特的意义和价值。OH卡的基本组成（88张图卡+88张字卡）图卡OH卡的字卡由88张写有简短文字的卡片组成，这些文字包括形容词、动词、名词等，用于与图卡进行组合和解读。字卡OH卡的图卡和字卡可以任意组合，形成不同的图像和文字组合，这些组合可以激发人们的联想和创造力，帮助人们更好地表达自己的内心世界和情感状态。图卡与字卡的组合

02OH卡理论基础

投射原理OH卡通过图片和文字的随机组合，刺激个体内心深处的反应和联想，进而投射出内心的真实感受和想法。投射技术应用在心理咨询、团队建设、教育辅导等领域，OH卡常被用作投射工具，帮助个体或团队更好地了解自己的内心世界和需求。投射原理及其应用

移情是指个体将过去与他人的情感关系转移到当下与OH卡的关系中，从而揭示内心深处的情感模式和信念。移情定义在OH卡使用过程中，个体可能会因为卡片上的图片或文字而触发强烈的情感体验，这种情感可能源于过去的经历或创伤，通过移情现象，个体可以更加深入地了解自己的内心世界和情感模式。移情现象分析移情现象解析

潜意识探索机制潜意识概念潜意识是指个体内心深处的想法、感受和冲动，往往不被意识所察觉，但对个体的行为和心理状态具有重要影响。OH卡与潜意识潜意识探索的价值OH卡通过随机抽取卡片的方式，打破了个体的心理防御机制，使得潜意识的内容更容易浮现出来，从而帮助个体更好地探索自己的内心世界和潜意识。通过OH卡的潜意识探索，个体可以发现自己内心深处的恐惧、愿望、信念等，进而进行自我调整和成长。123

03OH卡活动设计

趣味自我介绍活动OH卡故事接龙参与者随机抽取一张OH卡，并根据卡片上的图像或文字编一个与自己相关的小故事，依次接龙。OH卡名片每位参与者挑选一张代表自己的OH卡，并据此进行自我介绍，包括个性、爱好、优点等方面。

内心剧场通过OH卡构建自己内心的剧场，演绎自己在不同情境下的反应和成长过程。心灵对话选取两张具有代表性的OH卡，一张代表自己，一张代表他人或某个事物，进行心灵对话，探索内心深处的想法和情感。蜕变之旅技法

OH卡分享圈每位参与者将自己选出的OH卡展示给大家，并分享自己与这张卡的故事和感受。互相解读参与者互相解读对方所选的OH卡，从他人的角度理解卡片所代表的意义。团体分享与聆听

通过OH卡找到自己内心深处的镜像，反思自己的行为和情感，进而调整自己的心态和行为。内心镜像选取一张OH卡，感受卡片上的情感，并思考自己在现实生活中是否有过类似的情感体验，以及如何处理和表达这些情感。情感共鸣自我觉察练习

04教学应用方案

初中心理健康课程设计心理健康基础知识普及通过讲解心理学基础知识，帮助学生了解自身心理发展特点和应对策略。OH卡自我探索情感表达与沟通训练引导学生通过OH卡进行自我觉察，发现内心深处的情感和需求。通过角色扮演、小组讨论等活动，提高学生情感表达和沟通的能力。123

开学第一课活动安排互相认识通过游戏、自我介绍等方式，让学生之间互相了解，建立信任关系。课程介绍简要介绍OH卡心灵探索课程的目标、内容和教学方式。破冰游戏设计与OH卡相关的破冰游戏，让学生在轻松愉快的氛围中开始课程。

引导学生主动探索鼓励学生组成小组，互相分享自己的OH卡体验和探索过程，互相支持和帮助。小组互助教师指导教师在学生探索过程中给予指导和支持，帮助学生深入理解和应对自己的问题。通过OH卡引导学生主动探索自己的内心世界，发现自身的问题和困境。学生困境探索方法

成功案例分享一些成功的OH卡心灵探索案例，让学生了解OH卡在心理成长中的重要作用。教学案例分享学生作品展示展示学生创作的OH卡