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肌动学复习试题附答案

一、选择题

1.肌动学研究的对象是（）

A.骨骼肌

B.心肌

C.平滑肌

D.所有肌肉

答案：A

2.以下哪个因素可以影响肌肉的力量（）

A.肌纤维类型

B.肌肉长度

C.肌肉温度

D.所有以上因素

答案：D

3.在肌肉收缩过程中，以下哪个阶段产生的力量最大（）

A.向心收缩

B.等长收缩

C.离心收缩

D.静力收缩

答案：C

4.以下哪种肌纤维类型在长时间运动中疲劳较慢（）

A.快速收缩纤维

B.慢速收缩纤维

C.混合纤维

D.无法确定

答案：B

5.肌肉在运动过程中的能量来源主要有以下哪几种（）

A.ATP

B.CP

C.血糖

D.所有以上因素

答案：D

二、填空题

1.肌肉收缩的基本单位是______。

答案：肌纤维

2.肌纤维分为______和______两种类型。

答案：快速收缩纤维、慢速收缩纤维

3.肌肉力量的大小与______、______和______等因素有关。

答案：肌纤维类型、肌肉长度、肌肉温度

4.肌肉在运动过程中的能量来源主要有______、______和______三种。

答案：ATP、CP、血糖

三、判断题

1.肌肉在收缩过程中，肌纤维的长度不变。（）

答案：×

2.肌肉在离心收缩阶段产生的力量大于向心收缩阶段。（）

答案：√

3.肌肉疲劳时，肌肉力量和耐力都会下降。（）

答案：√

4.慢速收缩纤维在长时间运动中疲劳较慢。（）

答案：√

5.肌肉在运动过程中的能量来源主要有ATP、CP和氧气。（）

答案：×（应为ATP、CP和血糖）

四、简答题

1.简述肌肉收缩的三个阶段。

答案：肌肉收缩的三个阶段分别是：向心收缩、等长收缩、离心收缩。

2.简述肌纤维类型的区别。

答案：肌纤维类型主要分为快速收缩纤维和慢速收缩纤维。快速收缩纤维在短时间内产生较大力量，但容易疲劳；慢速收缩纤维在长时间运动中疲劳较慢，但力量较小。

3.简述肌肉力量训练的原则。

答案：肌肉力量训练的原则包括：超负荷原则、逐渐增加原则、针对性原则、周期性原则和休息原则。

五、论述题

论述肌肉力量训练的方法。

答案：肌肉力量训练的方法主要有以下几种：

（1）重量训练法：通过增加训练重量，使肌肉承受更大的负荷，从而提高肌肉力量。

（2）重复训练法：在肌肉力量训练过程中，重复进行一定次数的收缩，以提高肌肉力量。

（3）间歇训练法：在训练过程中，设置一定时间的休息，使肌肉在休息过程中恢复，再进行下一次训练。

（4）循环训练法：将多个肌肉力量训练动作组合在一起，形成一个循环，反复进行训练。

（5）特定动作训练法：针对特定肌肉群进行训练，以提高其力量。

（6）功能训练法：结合实际运动需求，进行具有针对性的肌肉力量训练。