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【推荐】国家义务教育质量监测心理健康和德育测试题

一、选择题

1.当你在学习上遇到困难，感到焦虑时，以下哪种做法是正确的（）

A.独自闷在心里，什么也不做

B.向老师和同学请教

C.抱怨自己太笨，放弃学习

答案：B。解析：独自闷在心里不能解决问题，还会加重焦虑情绪，A选项错误；抱怨自己并放弃学习是消极的应对方式，不利于解决困难，C选项错误；向老师和同学请教可以获得帮助，从而解决学习上的困难，缓解焦虑，B选项正确。

2.以下哪种行为体现了良好的道德品质（）

A.在公交车上看到老人没有让座

B.捡到别人的钱包，主动归还失主

C.为了自己的利益，欺骗他人

答案：B。解析：在公交车上不给老人让座是缺乏尊老爱幼品德的表现，A选项错误；欺骗他人违背了诚实守信的道德原则，C选项错误；捡到钱包主动归还失主体现了拾金不昧的良好道德品质，B选项正确。

3.下列哪种情绪属于积极情绪（）

A.愤怒

B.喜悦

C.悲伤

答案：B。解析：愤怒和悲伤通常会让人感到不舒服，影响身心健康和正常生活，属于消极情绪，A、C选项错误；喜悦能让人心情愉悦，带来积极的感受，属于积极情绪，B选项正确。

4.与朋友发生矛盾时，你应该（）

A.立刻和他绝交

B.主动沟通，化解矛盾

C.一直不理他

答案：B。解析：立刻绝交和一直不理对方都不利于解决矛盾，还会破坏友谊，A、C选项错误；主动沟通可以了解对方的想法，消除误解，化解矛盾，维护友谊，B选项正确。

5.遵守交通规则是（）

A.可有可无的事情

B.为了自己和他人的安全

C.只对自己有好处

答案：B。解析：交通规则是保障交通安全的重要准则，不是可有可无的，A选项错误；遵守交通规则不仅对自己的安全有益，也能保障他人的安全，C选项错误；遵守交通规则是为了自己和他人的安全，B选项正确。

二、填空题

1.当我们感到压力大时，可以通过______、______等方式来缓解压力。

答案：运动、听音乐。解析：运动可以释放身体内的压力荷尔蒙，使人感到放松；听音乐能舒缓情绪，转移注意力，从而缓解压力。当然，像旅游、阅读等方式也可以缓解压力，这里只列举常见的两种。

2.道德的核心是______。

答案：爱。解析：爱是一种无私的情感，它体现在对他人的关心、尊重、包容和帮助等方面，是道德的基础和核心，许多道德规范和行为都是围绕着爱展开的。

3.健康不仅包括身体健康，还包括______健康。

答案：心理。解析：现代健康的概念是整体健康，包括身体、心理和社会适应等多个方面，其中心理健康对人的生活和发展同样重要。

4.我们应该尊重不同______、不同______的人。

答案：民族、文化。解析：世界上有众多不同的民族和文化，每个民族和文化都有其独特之处，尊重不同民族和文化是构建和谐社会、促进人类文明交流的重要基础。

5.当别人遇到困难时，我们应该______。

答案：伸出援手。解析：帮助他人是一种美德，当别人遇到困难时，我们伸出援手不仅能解决他人的问题，还能传递正能量，营造良好的社会氛围。

三、判断题

1.只要学习成绩好，心理健康和道德品质好不好都无所谓。（）

答案：错误。解析：学习成绩固然重要，但心理健康和道德品质同样不可忽视。心理健康能保障我们以良好的心态面对学习和生活中的各种挑战，道德品质则是我们在社会中立足和与人相处的根本，三者缺一不可。

2.说谎是一种不道德的行为，无论在什么情况下都不应该说谎。（）

答案：错误。解析：在一般情况下，说谎违背了诚实守信的道德原则，但在某些特殊情况下，如善意的谎言，是为了保护他人的感受或避免更大的伤害，这种情况下的说谎不能简单地被判定为不道德。

3.与他人发生冲突时，一定要争个输赢。（）

答案：错误。解析：与他人发生冲突时，争输赢往往会加剧矛盾，破坏关系。更重要的是通过沟通和协商解决问题，找到双方都能接受的解决方案，实现共赢。

4.情绪是可以调节和控制的。（）

答案：正确。解析：我们可以通过认知调整、情绪宣泄、转移注意力等方法来调节和控制自己的情绪，使自己保持良好的心理状态。

5.遵守社会公德是每个公民的责任和义务。（）

答案：正确。解析：社会公德是社会生活中全体成员都必须遵守的基本行为准则，遵守社会公德有助于维护社会秩序，促进社会和谐，因此是每个公民的责任和义务。

四、解答题

1.请简要说明如何保持良好的心理健康状态。

答案：保持良好的心理健康状态可以从以下几个方面入手。首先，要保持积极乐观的心态，学会用正面的思维看待问题，遇到困难和挫折时不抱怨、不气馁，而是积极寻找解决办法。其次，合理安排生活和学习，保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，维持身体健康有助于心理健康。再者，建立良好的人际关系，与家人、朋友