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口腔保健养生方法;前言
(1)温水刷牙
(2)吃完酸性食物不要马上刷牙
(3)不良的刷牙习惯
;保健专家对漱口与舌头受到刺激后的条件反射研究发现,连续漱口5～10分钟,会分泌出大量的唾液,引起中枢神经系统兴奋,这些复杂的变化就是一种特殊的大脑按摩,对大脑起到良好的保护作用。漱口用淡盐水即可。
正确的刷牙方法(竖刷法):使用柔软的保健牙刷,选用含优质摩擦剂的牙膏;刷牙时最好手不动,让头摆动,并以脚尖支撑身体。
;用温水刷牙、漱口,可以保护牙齿,减少牙病的发生,特别是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者,冷和热的刺激,都可诱发或加重病情,而温水是一种良性保护剂,有助于固牙,对口腔、牙齿、咽喉,不论有病无病都很适用。
;饭后马上刷牙有损牙齿。因为吃食物尤其是酸性食物或喝果汁后,其中的酸性物质会使牙齿表面的釉质变得松软。如果马上刷牙,将损害釉质。因此,饭后可以漱口,但不要马上刷牙。
;刷牙的方法不对:很多人喜欢横向刷牙,刷牙时用力过大,都会对牙齿和牙龈造成损害。
使用的牙刷不对:使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷,也会加重牙齿楔状缺损。
使用含粗糙摩擦剂的牙膏:有些牙膏中的摩擦剂过于粗糙坚硬,每天用这种牙膏刷牙,和用粗砂纸打磨牙齿没什么两样。;谢谢观看
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