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强筋壮骨法治疗颈椎病

中医认为，治疗颈椎病，平时也应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类、豆类山药、银

耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、鱼翅、番薯、杜仲、核桃、银蛋、鱼鳔、巴戟

天、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、金狗脊、羊奶、琼脂（菜燕)等。同时，平常也可

在三餐中以以下10种食疗加以辅助。

(1)海参适量、枸杞子10克、怀山药25克、红枣20枚炖鸡爪。

(2)筋类（如羊筋、牛筋与鹿筋等）、山药25克、枸杞子15克配香菇、生姜适量煮鸡

汤。

(3)黑木耳炒包菜。

(4)银耳、白果、白莲子、百合以及龙眼干煮糖水。

(5)黑木耳、银耳适量煮烂加蔗糖。

(6)菜花炒虾仁。

(7)海参、鱼鳔、栗子以及香菇各适量焖鸡或鸡爪。

(8)莲子、怀山药、枸杞子、芡实、黑豆（或花生）以及粳米各适量煮粥

(9)核桃100克、芝麻50克研末煮糊。

(10)杏仁茶：杏仁100克浸水去膜加水搅碎之后过滤煮沸，即可当茶饮。

中医食疗方

★桃仁葛根糊

【原料】桃仁、葛根各150克。

【制法】将上述两味研为细粉，混合调匀之后瓶装备用。早晚各服1次，每次用10克。

加少量沸水调成糊状，兑入适量白糖吞服。目前市场上有袋装的桃仁及加工后的葛根粉出售，

取材方便。

【功效】活血舒筋通络。

★复方红花酒

【原料】当归尾15克，红花20克，赤芍15克，川芎15克，肉桂2克。

【制法】将上述各品研成粗粉，浸泡于1000毫升低度白酒中，每日振摇1次，10天后

开始饮用。早晚各饮1盅（约为20毫升）。

【功效】温通经络，活血化瘀。

★桑枝煲鸡

【原料】母鸡1只（约1000克），老桑枝60克，食盐少许。

【制法】把鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。饮汤食鸡肉。

【功效】补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

★天麻炖鲢鱼头

【原料】天麻10克，鲢鱼头1个。

【制法】天麻切成薄片，装入纱布袋中，与洗净、去鳃的鲢鱼头一起入砂锅中，加水适

量。先用大火烧沸，撤去浮沫，加料酒、葱段、姜片以及食盐等调料，用小火煨炖半小时。

取出药袋，放入麻油及味精，再烧沸即可。

【功效】祛风散寒，通经活络。

★葛根煲猪脊骨

【原料】猪脊骨500克，葛根30克。

【制法】葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放入锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有

效。

【功效】益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

★牛脊髓膏

【原料】牛脊髓250克，枸杞子100克，核桃仁250克，白芷50克，川芎50克，炼

蜜700克。

【制法】先将枸杞子、白芷以及川芎入锅，加水浓煎2次，合并煎汁，放入_牛脊髓、

核桃仁粉煎煮半小时，兑入炼蜜，用文火煎熬，浓缩成膏。早晚各服1次，每次20克。

【功效】益肾补精，活血止痛。适用于椎动脉型颈椎病。

★蛤蚧乌蛇酒

【原料】乌蛇（连头）100克，蛤蚧（连头足）1对，低度白酒1000毫升【制法】把蛤

蚧去鳞片，切成小块，乌蛇研为粗末，同浸泡于白酒中，封口每天振摇1次，10天之后开

始饮用。早晚各饮1盅（约20毫升）。

【功效】补肾益精，放风利湿，通络止痛。适用于椎动脉型颈椎病。

★乌梢蛇酒

【原料】乌梢蛇1条。

【制法】把蛇置净瓶中用好酒500毫升浸3～4天之后，即成药酒。或用梢蛇肉1条，

袋盛，酒曲适量置于缸底，糯米饭盖之。3～7天酒熟，去渣将酒收贮于瓶中，每次服1~2

杯，每天3次。

【功效】祛风通络。用于治颈椎病肌肤麻木等。

★归芪鸡血藤蜜汁

【原料】炙黄芪30克，当归尾20克，鸡血藤60克，酒浸干地龙20克，蜂蜜30克。

【制法】将当归尾、黄芪、鸡血藤以及地龙用冷水浸泡半小时，入锅，加水浓煎1小时，

去渣取汁，趁温兑入蜂蜜，搅匀即成。早晚2次分服。

【制法】益气养血，舒筋活络。适用于脊髓型颈椎病。

★葛根赤豆汤

【原料】葛根15克，赤芍药12克，赤小豆50克，炙甘草6克，桂枝6克，生姜5片，

大枣10枚，白糖适量。

【制法】先