糖尿病饮食、运动的自我保健.pptxVIP

糖尿病如何科学的饮食、运动天津医科大学代谢病医院营养科主任：靳建鸣门诊时间：

每周一、三上午周五下午

接受糖尿病教育最关键，主动学会合理配餐，远比找专业医生为你配餐更符合实际、接受糖尿病教育最好带家属。合理饮食配合运动治疗效果会更好。保证机体良好的营养，防止营养不良，防止低血糖。努力提高生活质量，增强信心，减少总体费用。要了解相关药物的作用特点，了解糖尿病的相关知识，使饮食、运动、心理状态、药物达到平衡。要与医生、护士密切配合，及时调整治疗方案。根据病人特点，不同人群分别对待。糖尿病治疗一定坚持，不要期盼立竿见影。

正确选择就医1不要轻信广告2不要迷信中医3不要将全部的希望寄托于保健品及其他“灵丹妙药”。4正确理解糖尿病疗效。一定达标。5糖尿病一定要到正规医院，找专科医生，正规治疗。

糖尿病概念糖尿病糖尿病是由于体内胰岛素缺乏、分泌不足或胰岛素效应差而引起的以糖代谢紊乱为主的内分泌、代谢紊乱综合症。是以代谢性血葡萄糖水平增高为基本特征，是一种慢性、非传染性、终生性、全身性疾病。0201

糖尿病的症状STEP1STEP2STEP3STEP4典型的症状：为“三多一少”，即“多食、多饮、多尿、体重减轻”其他症状，如：疲乏无力、伤口愈合不良、久病不愈、眼部不适、视力下降、白内障、外阴瘙痒、阴茎龟头炎、常出现低血糖、下肢麻木、疼痛等。1-型糖尿病患者多数有以上典型的症状，且发病急剧，往往会出现酮症酸中毒。2-型糖尿病多数无典型的症状，或仅有其中的一、两个不典型症状；而许多患者没有任何症状；或以并发症就诊。

糖尿病的诊断诊断糖尿病应以静脉血糖值为准；不以尿糖为准。糖尿病不以症状为诊断依据（不要凭着感觉走）。(血浆）血糖正常值为：空腹:3.9~6.1mmol/L(3.4~5.6mmol/L）餐后2小时:3.9~7.8mmol/L（3.4~7.8mmol/L）空腹血糖在6.1~7.0mmol/L称为空腹血糖受损（IFG）餐后2h血糖在7.8~11.1mmol/L为糖耐量受损（IGT）

1.糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l(200mg/dl)或2.空腹血浆葡萄糖(FPG)水平≥7.0mmol/l(126mg/dl)或3.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中，2hPG水平≥11.1mmol/l(200mg/dl)*儿童的糖尿病诊断标准与成人一致

糖尿病诊断请记住以下数值6.1（空腹血糖正常值上限）0（诊断糖尿病空腹血糖的界限值）8（餐后2小时血糖正常值上限）1（诊断糖尿病餐后2小时或随机血糖的界限值）

糖尿病教育及心理治疗。运动疗法。饮食治疗。药物治疗。病情监测。亲情。要想做好任何疾病的防与治，必须尽量多了解一些该疾病的相关知识，采取综合的方法，才有可能达到最佳效果。

糖尿病患者对降糖药及胰岛素的正确认识口服降糖药及胰岛素看作营养素；01口服降糖药及胰岛素看作解毒药；02依赖不是成瘾，而是身体健康的需要；03口服降糖药或胰岛素用量一定要到位，用足量。04不要自己随意调整药量，但可以在医生的指导下，在完全弄明白的基础上可以自己微调药量。05

年龄＞45岁，若空腹血糖≥5.6或随机血糖≥6.5，（需做糖耐量试验。若正常，应每隔2~3年复查。）多食（大量的甜食、高油脂食品、动物性食品、主食）缺少活动肥胖（包括体重正常但有腹型肥胖者）亲属中有患糖尿病者妊娠（尤其是高龄妊娠）、有巨大胎儿分娩史者。高血压及高脂血症患者。空腹血糖受损（IFG）及葡萄糖耐量低减（IGT）经常发生低血糖者。每年筛查一次，最好测餐后2小时血糖。

血脂异常、动脉粥样硬化；心脑血管病变（脑血栓、冠心病等）；糖尿病肾病；糖尿病眼病；糖尿病神经病变；糖尿病足；其他症状：性功能障碍、如肠胃功能紊乱、口腔疾病、牙周炎、骨关节病、合并肺结核、缺钙、骨质疏松等。

使用降糖药或胰岛素后如何调配饮食、运动及心理

1、初发糖尿病血糖较高（尽快解除高糖毒性作用）2、任何阶段糖尿病伴有酮症、非酮症高渗性昏迷时3、有严重感染及任何应激状态（创伤、大手术等）时4、治疗其他疾病，使用大量皮质醇激素时5、本身肝肾功能异常或患有其他严重疾病的6、任何阶段糖尿病对口服药不能耐受者7、口服药失效，口服药用到最大量，效果仍不明显8、有任何严重的合并症者，症状明显者。9、血糖偏高，愿意接受胰岛素治疗者10、妊娠

纠正糖尿病患者的饮食误区糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法，单纯减少主食，吃的越少越好；糖尿病人什么都不能吃，也不敢吃，饮食很单调；多吃肉少吃饭，认为肉、蛋、豆制品、油脂等不升血糖，可不加限量的多吃；糖尿病饮食就是绝对吃素菜，很少吃肉；

纠正糖尿病患者的饮食误区糖