中班健康课件《生气了，怎么办？》.pptxVIP

中班健康课件《生气了，怎么办？》

演讲人：

日期：

CATALOGUE

目录

01

02

03

04

认识生气情绪

活动与实践

调节生气的方法

生气的危害

05

总结与反思

认识生气情绪

01

生气定义

生气是一种情绪反应，通常表现为不满、烦躁、敌对或愤怒等。

生气表现

生气时可能出现面红耳赤、咬牙切齿、声音变大等明显表现，同时伴随着内心的不满和痛苦。

什么是生气（情绪定义与表现）

被他人嘲笑或侮辱

孩子心爱的玩具或物品被破坏时，往往会引发他们的生气情绪。

玩具或物品被破坏

遭受不公平待遇

当孩子觉得自己受到不公平待遇或规则被打破时，也会生气。

当孩子感受到自己被他人嘲笑或侮辱时，很容易产生生气情绪。

生气的常见原因（如被嘲笑、玩具被破坏等）

生气时，心跳会加快，呼吸变得急促，血压也会升高，同时可能伴随着出汗和颤抖等现象。

生理反应

生气时，人的表情会变得紧张而凶狠，眉头紧锁，眼睛瞪大，面孔涨红。

表情变化

生气的生理反应（心跳加快、表情变化等）

生气的危害

02

伤胃

生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低、蠕动减慢，引发胃肠道不适。

免疫力下降

长期生气会损害免疫系统，使人体抵抗力下降，容易生病。

对身体的影响

情绪低落

生气会让人感到烦躁、不安，长时间无法缓解可能导致情绪低落。

人际关系紧张

生气容易让人失去理智，做出冲动的行为，从而破坏人际关系。

对心理的影响

小兔阿绿的故事

小兔阿绿因为和好朋友争吵而生气，结果胃痛难忍，还失去了好朋友。同学们通过这个故事了解到生气的危害，学会控制自己的情绪。

案例分析

调节生气的方法

03

生气时，可以尝试深呼吸，慢慢吸气，再缓缓呼出，有助于放松身体，缓解紧张情绪。

深呼吸

数数可以帮助转移注意力，让自己从愤怒的情绪中抽离出来，逐渐冷静下来。

数数法

深呼吸与数数法

转移注意力（运动、画画等）

画画

用画笔在纸上随意涂鸦，可以将心中的不满和愤怒宣泄出来，达到舒缓情绪的效果。

运动

通过运动，如跑步、跳绳等，将积压的负面情绪释放出来，同时也有助于身体健康。

说出感受

找一个可以信任的人，将生气的原因和感受说出来，能够减轻心理负担，得到理解和支持。

寻求帮助

如果自己无法处理生气情绪，可以向家长、老师或其他专业人士寻求帮助，他们可以提供有效的建议和支持。

表达与沟通（说出感受、寻求帮助）

活动与实践

04

情景模拟（角色扮演生气场景）

角色扮演生气场景

老师扮演生气的角色，幼儿扮演安抚的角色，模拟真实场景进行角色扮演。

角色互换

幼儿轮流扮演生气的角色和安抚的角色，体验不同的情感和行为。

观察与模仿

其他幼儿观看角色扮演，学习正确的消气方法和情绪表达方式。

小组讨论

每个小组选派代表，在班级中分享讨论结果和有效的消气方法。

班级分享

老师总结

老师总结幼儿的分享，介绍更多有效的消气方法，并强调情绪管理的重要性。

老师将幼儿分成小组，每组讨论并分享自己的消气方法。

小组讨论（分享自己的消气方法）

家庭角色扮演

幼儿回家与家长一起进行角色扮演游戏，练习在幼儿园学到的消气方法。

延伸任务（回家与家长一起练习）

家长引导

家长在幼儿遇到挫折或生气时，引导幼儿使用正确的方法进行情绪调节。

亲子互动

家长与幼儿共同分享自己的情绪管理经验，增进亲子关系，促进幼儿情感发展。

总结与反思

05

识别情绪信号

教导孩子们如何识别自己和他人的情绪信号，了解情绪的基本分类和表达方式。

调节呼吸和放松

让孩子们学会在情绪激动时通过深呼吸、肌肉放松等方法来平复情绪。

积极沟通

鼓励孩子们在生气时，通过语言表达自己的感受和需求，而不是用攻击性行为来表达。

寻求帮助

教育孩子们在无法自行调节情绪时，学会向成年人或其他可信赖的人寻求帮助。

回顾调节情绪的关键步骤

鼓励保持愉快心情的重要性

促进身心健康

愉快的心情有助于孩子们保持身体健康，增强免疫力，提高学习效率。

培养乐观性格

增进人际关系

经常保持愉快心情的孩子更容易形成乐观向上的性格，有利于未来面对各种挑战。

愉快的心情能让孩子们更愿意与他人交往，建立良好的人际关系，获得更多的支持和帮助。

1

2

3

课后小任务（记录一周的情绪变化）

要求孩子们在课后一周内，每天记录自己的情绪变化，包括生气、开心、难过等情绪，以及引发这些情绪的事件。

记录情绪日记

在记录一周后，引导孩子们一起分析自己的情绪变化，找出情绪变化的规律和触发因素。

分析情绪变化

鼓励孩子们在课后与同学分享自己的情绪体验和调节方法，互相学习，共同提高情绪管理能力。

分享情绪体验

THANKS

感谢观看