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初中人教版(新课标)第二节选择健康的生活方式教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

初中人教版(新课标)第二节选择健康的生活方式教学设计

设计意图

本节课旨在帮助学生树立正确的健康观念，引导他们选择健康的生活方式。通过学习，使学生了解健康的重要性，掌握健康生活的基本原则，提高自我保健能力。与课本内容紧密结合，以实际案例为载体，培养学生健康的生活习惯，为身心健康发展奠定基础。

核心素养目标

1.培养学生健康意识，树立正确的健康观念。

2.提升学生自我管理能力，学会选择健康的生活方式。

3.增强学生社会责任感，关注集体健康，倡导健康生活方式。

学情分析

初中生正处于身心发展的重要阶段，他们对健康生活方式的认识和理解正在逐步形成。在知识方面，学生对健康的基本概念有一定了解，但具体到健康生活方式的实践和选择上，知识体系还不够完善。在能力方面，学生的自我管理能力、判断能力和决策能力有待提高。在素质方面，部分学生存在作息不规律、饮食不均衡、缺乏锻炼等问题，影响了他们的身心健康。

学生的行为习惯对课程学习有着直接影响。部分学生可能存在以下问题：作息时间不规律，导致精力不足；饮食习惯不良，摄入过多高热量、高脂肪食物，缺乏蔬菜水果；缺乏体育锻炼，身体素质较差。针对这些问题，本节课旨在引导学生认识到健康生活方式的重要性，帮助他们养成良好的生活习惯，提高生活质量。同时，考虑到学生的个体差异，教学过程中需注重分层教学，关注不同层次学生的学习需求，确保教学目标的达成。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：系统讲解健康生活方式的基本原则和重要性。

2.讨论法：组织学生围绕案例展开讨论，分析健康生活方式的实践意义。

3.案例分析法：通过实际案例，引导学生思考如何选择健康的生活方式。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示健康生活方式的相关知识和图片，增强直观感受。

2.教学视频：播放健康生活方式的视频，直观展示健康行为。

3.互动软件：运用互动软件进行健康生活方式的趣味测试，提高学生的参与度。

教学过程

一、导入新课

（老师）同学们，大家好！今天我们来学习第二节“选择健康的生活方式”。在开始之前，我想请大家思考一个问题：什么是健康？在我们的生活中，有哪些健康的生活方式呢？

（学生）健康就是身体和心理都好。健康的生活方式有合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等。

（老师）很好，同学们的回答非常准确。那么，今天我们就来深入探讨一下，如何选择健康的生活方式，让我们的生活更加美好。

二、新课讲授

1.健康生活方式的基本原则

（老师）首先，我们来了解一下健康生活方式的基本原则。同学们，请翻开课本，找到相关页面。根据课本内容，我们可以总结出以下几点：

（学生）健康生活方式的基本原则有：合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡。

（老师）非常好，同学们已经掌握了健康生活方式的基本原则。接下来，我们逐一探讨这些原则的具体内容。

2.合理膳食

（老师）合理膳食是健康生活方式的基础。那么，什么是合理膳食呢？请同学们结合课本内容，谈谈自己的理解。

（学生）合理膳食是指摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，保持营养均衡。

（老师）说得很好。接下来，我们通过一个实际案例来了解一下合理膳食的重要性。

案例：小明是一名初中生，他经常吃快餐，很少吃蔬菜水果。结果，他的身体素质越来越差，抵抗力下降，经常生病。

（老师）从这个案例中，我们可以看到，不合理膳食对身体健康的影响。那么，我们应该如何做到合理膳食呢？

（学生）我们应该多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持营养均衡。

（老师）回答得很正确。接下来，我们将进行一个小游戏，帮助大家更好地理解合理膳食。

游戏：同学们，请分成小组，根据课本内容，设计一份合理的膳食食谱。

3.适量运动

（老师）适量运动是保持身体健康的重要手段。那么，什么是适量运动呢？请同学们结合课本内容，谈谈自己的理解。

（学生）适量运动是指根据自己的身体状况，选择合适的运动项目，坚持每天进行一定时间的运动。

（老师）非常好，同学们已经掌握了适量运动的概念。接下来，我们通过一个实际案例来了解一下适量运动的重要性。

案例：小华是一名初中生，他每天坚持跑步，身体素质得到了很大提高，学习成绩也有所提高。

（老师）从这个案例中，我们可以看到，适量运动对身体健康和学习成绩的积极影响。那么，我们应该如何做到适量运动呢？

（学生）我们应该根据自己的兴趣和身体状况，选择合适的运动项目，坚持每天进行一定时间的运动。

（老师）回答得很正确。接下来，我们将进行一个小游戏，帮助大家更好地理解适量运动。

游戏：同学们，请分成小组，根据课本内容，设计一