淋一场舒服的雨_教案.docx

最近，期中考试刚刚结束，好多学生一见到我就开始哀嚎，“哭诉”自己需要心理疏导。除了这些表达出来的同学，很多心理委员也跟我反映，好多同学在成绩出来以后就哭了。

考试前的心理疏导很重要，考试后的心理疏导也同样重要。因此，我们针对学生在考后可能出现的情绪和行为反应，开展了这样一节心理课。

淋一场舒服的雨

课程信息：

1.适用学段：初中、高中

2.课程课时：1课时

设计思路：

从淋雨的体验出发，将下雨与考试类比并建立起关联，进而引出考后心情的话题，在课堂上开展成绩吐槽大会。通过对韦纳归因理论的介绍，帮助学生学会正确和合理的归因，在扫雷游戏的过程中，让学生体会迷茫的感觉，进而进行接下来的课堂实践操作环节。

课程目标：

1.知识与技能目标：了解韦纳归因理论，认识正确归因和错误归因。

2.过程与方法目标：通过故事演绎、扫雷游戏、个人体验，带领同学们体会不知所踪的迷茫感，分辨正确归因和错误归因。

3.情感态度和价值观目标：引导学生全面看待自己，发现自己的无穷潜力，学习自我关怀。

教学重难点：

1.重点：减少学生因考试失败产生的自责和焦虑情绪，正确归因，正确看待本次考试，并将更多的精力投入到接下来的考试中。

2.难点：了解和掌握正确归因的方式，看到自己在冰山下的无穷潜力。

活动准备：

学案纸

淋一场舒服的雨

场地要求：无 课程时间：40分钟

活动名称

活动目标

材料准备 所需时间（min）

就让这大雨全部落下 从淋雨的体验出发，将下雨与考试类比并建立起关联。引出考后心情的话题，在课堂上开展小型的成绩吐槽大会。

无

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突如其来的暴风雨 “不完美”的成绩单：按要求完成自己上次考试成绩单的制作

学案纸

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要这样的归因：通过“神仙班级”2个同学的例子，帮助学生梳理正确归因的方式，了解韦纳归因理论。

无

扫雷游戏：将归因的类型比作地雷，通过扫雷游戏，带领同学们体会不知所踪的迷茫感，分辨正确归因和错误归因。

那似乎是一场暴风雨 一个时间轴：引导学生将时间区间放大，使其意识到这就是一次再普通不过的考试，减少焦虑和自责情绪。

学案纸

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一座冰山：引导学生全面看待自己，发现自己的无穷潜力，学习自我关怀。

无

一个学习计划：介绍心理复原力的优势视角理论——“3I”理论，让学生写下学习计划。

学案纸

教学设计：

一、就让这大雨全部落下（10分钟）

1.带领学生回顾刚刚结束的考试，大胆表达自己的情绪和感受，在引起共鸣的同时帮助学生表达和宣泄情绪。

师：说到淋雨，我很好奇一个问题，就是在你们的印象里，淋雨是一种怎样的体验呢？

生：……

师：似乎很多同学想到淋雨，就回忆起了一些不愉快的经历，可能会感到一些悲伤或者烦躁的情绪，但其实，雨水滋养万物，它的存在并不是绝对负面的，而淋雨本身也可以很舒服。从这个层面来讲，雨似乎和考试有着相似的地方。刚刚考试结束，这节课就让我们一起聊一聊考试。

（1）觉得自己考好的同学举手，教师讲述自己的经历和发现——90%的大学同学都说自己没有考好。

（2）成绩吐槽大会：对刚才过去这场考试的感受、心情分享。

2.教师引导学生思考“考差给我们带来的积极影响”，结合实例，从记忆留存的角度进行解释，即考试失败越早经历越好，痛苦的经历越多，越容易留下深刻的记忆。

师：研究发现，积极情绪记忆的强度高于消极情绪记忆，消极情绪记忆的准确性高于积极情绪记忆下的记忆准确性（不管在哪个维度，积极、消极的情绪记忆都高于中性情绪记忆）。正如一句谚语说的——WithSadnessComesAccuracy.刻骨铭心的，通常是失意的记忆。

二、突如其来的暴风雨（20分钟）

1.“不完美”的成绩单：

（1）学生写下自己每门科目的成绩，根据自己每门科目分数占该科目满分的百分比，在纸上绘制自己在本次考试中的成绩曲线图（纵轴刻度尺由自己决定），发现自己的优势学科、弱势学科。

（2）学生阅读教师提供的选项，回忆并勾选自己失分的原因，观察自己勾选的选项都集中在第几行。

失分的原因包括：

A.可控因素：努力不足、学习方法欠缺、专注力低、答题技巧弱、阅读题目时粗心或遗漏关键信息（对应第1、2行）……

B.不可控因素：身心状态欠佳、外界环境干扰、试卷难度大、运气不好（对应第3行）……

师：一般来讲，不会的题目做错了是由于知识、方法、能力，会的题目做错了是由于心态、环境、粗心。

2.教师统计学生勾选的失分原因，引出对韦纳归因理论的介绍。通过“神仙班级”2个同学的例子，让学生思考他们未来学习和性格的走向，帮助学生梳理正确归因的方式。

神仙班级简介：共40名同学，神仙荟萃。

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