心灵手巧—大学生心理健康教育：悦纳自我 完善人格PPT教学课件.pptx

悦纳自我完善人格

第二讲

正确认识自我

第一节

第一节正确认识自我

学习目标

1.了解自我意识的概念。

2.了解自我意识的分类。

一、自我意识的概念

自我意识是指个体对自己身心状态的认知、体验、评价或愿望,以及对自己与周围环境之间关系的认知、体验和愿望。

第一节正确认识自我

第一节正确认识自我

二、自我意识的结构

01

自我认识

02

自我体验

03

自我调控

第一节正确认识自我

三、自我意识的内容

生理自我

1

社会自我

2

心理自我

3

第一节正确认识自我

四、自我意识的组成

现实自我

1

镜中自我

2

理想自我

3

悦纳成就自己

第二节

第二节悦纳成就自己

学习目标

1.了解大学生自我意识的特点。

2.认识在大学生中常见的自我意识偏差。

3.掌握自我完善的方法。

一、大学生自我意识发展的过程及特点

第二节悦纳成就自己

(一)自我意识的分化

“主观我”与“客观我”的冲突

1

“理想我”与“现实我”的冲突

2

独立与依附的冲突

3

渴望交往与心灵闭锁的冲突

4

自负与自卑的冲突

5

理智与情感的冲突

6

单恋即单相思,是指以异性关系中一方对另一方单方面的爱慕为特点的“爱情”。

第二节悦纳成就自己

(二)自我意识的整合

01

积极自我的建立:自我肯定

02

消极自我的建立:自我否定

03

自我冲突

第二节悦纳成就自己

(三)大学生自我意识发展的特点

大学生自我认识的特点

大学生自我体验的特点

大学生自我控制的特点

01

02

03

第二节悦纳成就自己

二、大学生自我意识的偏差

自负

01

以自我为中心

03

从众

05

自卑

02

叛逆

04

第二节悦纳成就自己

三、大学生自我意识的完善

健全的自我意识有如下标准:

第一,能够正确评价自我,有自知之明,既知道自己的优势,也知道自己的劣势。

第二,能够实现自我认识、自我体验和自我控制的协调一致。

第三,能够积极地肯定自我,并与外界保持一致。

第四,能够实现理想自我与现实自我的统一

第二节悦纳成就自己

三、大学生自我意识的完善

(一)客观认识自我

比较法

1

经验法

2

反省法

3

第二节悦纳成就自己

三、大学生自我意识的完善

(二)积极悦纳自我

悦纳自我就是一种乐于接受自己、喜欢自己,承认自己价值的积极的心理状态。悦纳自我是发展健全的自我意识的核心和关键。要做到悦纳自我,需要做到以下几点:

1.增强自信心

2.不苛求自己,恰当地认同自己。

3.人都有缺点,悦纳自我需要正视自己的短处,既努力“扬长”,也要注意“补短”,把自己的“短板”补长。

4.注重过程而非结果

第二节悦纳成就自己

三、大学生自我意识的完善

(三)有效控制自我

自我控制是完善大学生自我意识的又一个有效的途径。

大学生可以从以下几个方面进行自我控制:

1.把自己的感情出口放宽。

2.在任何情境中,都尝试从积极乐观的角度看问题。

3.对生活环境中的一切多欣赏、少抱怨,有不如意的地方想办法去改善,“行动起来”是最好的自我控制的方式。

4.设定积极而又可行的生活目标。

第二节悦纳成就自己

三、大学生自我意识的完善

(四)理性塑造自我

作为大学生应该有远大而崇高的目标,但要注意目标应该制定在自己的能力范畴之内

揭开人格的面纱

第三节

第三节揭开人格的面纱

学习目标

1.了解人格的定义及特征。

2.了解气质与性格的内涵、区别及联系。

第三节揭开人格的面纱

一、人格的定义及特征

独特性

01

稳定性

02

功能性

03

整体性

04

第三节揭开人格的面纱

二、气质———人格的动力特征

(一)气质的特征

1.感受性和耐受性

2.反应的敏捷性

3.可塑性

4.情绪的兴奋性

5.指向性

第三节揭开人格的面纱

(二)气质的类型

1

胆汁质

2

多血质

3

黏液质

4

抑郁质

第三节揭开人格的面纱

三、性格———人格的心理特征

性格是指一个人对待现实的稳定态度和习惯化的行为方式,其在一定生物因素基础上,通过个人与环境的相互作用而逐步形成和发展起来。

性格与气质作为人格的主要方面,既相互区别又相互作用和联系,其区别表现在:首先,性格主要由后天经历、环境等因素决定,是在社会生活实践中逐渐形成的。而气质主要由先天的神经活动类型特点决定,与性格相比具有更强的稳定性;其次,气质反映一个人的自然属性,无好坏之分,而性格则反映一个人的社会属性．

性格与气质的联系表现在:首先,气质使性格带有某种独特的色彩;其次,气质可以影响性格的形成和发展速度;最后,性格对气质也产生一定的影响,在一定程度上掩盖和改造气质的某些特征,使之服从于生活实践的需要。

塑造健全人