第十五课 掌控自己 教学设计 2023—2024学年北师大版（2015） 初中心理健康九年级全一 册.docx

第十五课掌控自己教学设计2023—2024学年北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册

授课内容

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授课地点

授课时间

教学内容

北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册，第十五课《掌控自己》。本节课主要内容包括：1.自我意识的重要性；2.掌控情绪的方法；3.自我管理技巧；4.建立积极的自我形象。通过学习，使学生了解自我意识的作用，掌握调控情绪的方法，提高自我管理能力，树立积极的自我形象。

核心素养目标

1.情感态度与价值观：培养学生正确认识自我，树立自信，积极面对生活挑战的态度。

2.知识与技能：使学生掌握自我意识、情绪调控和自我管理的基本方法，提升心理调适能力。

3.方法与过程：通过实践活动，让学生学会运用所学知识解决实际问题，提高心理素质。

教学难点与重点

1.教学重点

①理解自我意识在个人发展中的作用，能够认识到自我认知对情绪管理和行为决策的影响。

②掌握情绪调控的基本策略，如认知重构、放松训练等，能够有效应对生活中的压力和挑战。

③学习并实践自我管理技巧，包括时间管理、目标设定和自我激励，提高自我控制能力。

2.教学难点

①深入理解情绪的复杂性，帮助学生识别和表达自己的情绪，避免情绪压抑或过度表达。

②将理论知识和实际应用相结合，指导学生在具体情境中运用情绪调控技巧。

③培养学生的自我反思能力，使他们能够持续地评估和调整自己的情绪管理和自我管理策略。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生拥有北师大版（2015）初中心理健康九年级全一册教材。

2.辅助材料：准备与情绪管理、自我意识相关的图片、图表、心理测试视频等多媒体资源，以增强教学直观性和互动性。

3.实验器材：准备情绪调控相关的卡片、纸笔等，用于学生进行情绪表达和自我反思的练习。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行小组活动和分享，同时确保实验操作台安全整洁。

教学过程设计

导入环节：

1.创设情境：播放一段关于青少年面对压力和挑战的短片，引发学生对自我意识和情绪管理的思考。（用时5分钟）

2.提出问题：引导学生思考短片中的主人公是如何应对压力的，以及他们在情绪管理方面遇到了哪些困难。（用时2分钟）

讲授新课：

1.自我意识的介绍：介绍自我意识的概念、作用和重要性，引导学生认识到自我认知对个人成长的影响。（用时10分钟）

2.情绪调控方法：讲解情绪调控的基本策略，如认知重构、放松训练等，通过案例分析让学生理解这些方法的具体应用。（用时10分钟）

3.自我管理技巧：介绍时间管理、目标设定和自我激励等技巧，通过实际操作示例帮助学生掌握这些技巧。（用时10分钟）

巩固练习：

1.小组讨论：将学生分成小组，讨论如何将所学情绪管理技巧应用到实际生活中，分享各自的策略。（用时10分钟）

2.情绪表达练习：学生进行情绪表达练习，运用所学方法表达自己的情绪，教师给予反馈和指导。（用时5分钟）

课堂提问：

1.提问环节：针对教学内容，提出一系列问题，检验学生对知识的理解和掌握程度。（用时5分钟）

2.学生回答：鼓励学生积极回答问题，教师对学生的回答给予及时评价和补充。（用时5分钟）

师生互动环节：

1.教师提问：教师提出与教学内容相关的问题，鼓励学生思考并表达自己的观点。（用时5分钟）

2.学生提问：学生提出自己在学习过程中遇到的问题，教师帮助学生解答。（用时5分钟）

3.角色扮演：教师和学生进行角色扮演，模拟实际情境，让学生体验情绪管理和自我管理的实际操作。（用时10分钟）

核心素养能力拓展：

1.情绪管理讲座：邀请心理专家进行讲座，分享情绪管理的专业知识和技巧。（用时10分钟）

2.自我反思写作：学生撰写一篇关于自我意识和情绪管理的反思文章，提升自我认知和情感表达的能力。（用时10分钟）

1.总结本节课的重点内容，强调自我意识、情绪调控和自我管理的重要性。（用时2分钟）

2.布置作业：要求学生完成一篇关于情绪管理策略的案例分析报告，并应用于自己的生活实践。（用时2分钟）

教学过程流程环节：

1.导入环节：5分钟

2.讲授新课：30分钟

3.巩固练习：15分钟

4.课堂提问与师生互动：10分钟

5.核心素养能力拓展：10分钟

6.总结与作业布置：2分钟

总用时：45分钟

教学资源拓展

1.拓展资源：

-情绪管理书籍推荐：《情绪智力》、《情绪自救》等，这些书籍提供了丰富的情绪管理理论和实践案例。

-心理健康讲座视频：收集一些知名心理学家的讲座视频，如《如何管理你的情绪》等，帮助学生从不同角度理解情绪管理。

-情绪管理游戏：设计或寻找一些在线情绪管理游戏，如“情绪拼图”、“情绪角色扮演”等，通过游戏化的方式让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管