健身练习题附答案2.doc

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健身练习题附答案2

单选题（总共50题）

1.【单选题】如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()。(1分)

A、个性化原则

B、需要性原则

C、安全性原则

D、循序渐进原则

答案：D

解析：?制定运动计划时，要遵守渐进性原则，运动量要由小到大，逐渐提高锻炼负荷。

2.【单选题】进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（）。(1分)

A、7-8次

B、5-6次

C、3-4次

D、1-2次

答案：C

解析：?进行无氧耐力训练时，重复练习的次数不可过多，一般安排3-4次。

3.【单选题】下列关节运动中，可以用于

中级工程师持证人

做一颗螺丝钉

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领域认证该用户于2025年05月21日上传了中级工程师

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