空气污染对呼吸系统的损害及防护.pptxVIP

空气污染对呼吸系统的损害及防护空气污染已成为全球重大健康威胁。它影响我们的呼吸系统，危害人体健康。本次报告将详细探讨空气污染的类型、危害以及有效防护措施，帮助大家更好地保护自己。作者：

什么是空气污染？定义空气污染是指空气中含有对人体健康有害的物质，或浓度超标的物质。主要来源工业排放、交通尾气、生物质燃烧、建筑扬尘等。常见污染物PM2.5、PM10、臭氧、二氧化硫、氮氧化物等有害物质。

空气污染的严重性90%全球影响世界卫生组织数据显示，全球90%的人口呼吸受污染空气700万死亡人数每年约700万人因空气污染相关疾病死亡25%死亡占比空气污染导致的死亡占全球死亡总数的四分之一

空气污染物的类型颗粒物PM2.5：直径小于2.5微米的细颗粒物PM10：直径小于10微米的可吸入颗粒物主要来源：燃煤、工业粉尘、机动车尾气气态污染物二氧化硫（SO?）：主要来自煤炭燃烧氮氧化物（NO?）：主要来自机动车尾气臭氧（O?）：光化学反应形成的二次污染物

PM2.5的特性超微颗粒直径小于2.5微米，比人类头发细100倍以上深度渗透可穿过肺泡进入血液循环系统长期悬浮在空气中可悬浮数日至数周携带危害物可吸附重金属、病毒等有害物质

PM10的特性1粒径特征直径介于2.5至10微米之间2沉积部位主要沉积在上呼吸道和支气管3来源广泛道路扬尘、建筑工地、矿业活动等PM10虽然不如PM2.5危害大，但其数量更多，分布更广，同样对呼吸系统构成严重威胁。

空气污染对呼吸系统的影响1短期暴露咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等急性症状2中期影响反复感染、慢性炎症、呼吸功能下降3长期暴露慢性呼吸系统疾病、肺功能永久损伤

急性影响咳嗽与喉痛污染物刺激呼吸道粘膜，引起炎症反应和分泌物增多气喘与胸闷支气管收缩，气道阻力增加，导致呼吸急促和胸闷不适呼吸道感染呼吸道防御功能受损，细菌和病毒易于入侵过敏反应刺激过敏原释放，诱发或加重哮喘等过敏性疾病

慢性危害慢性炎症结膜炎、咽喉炎、气管炎等长期不愈肺功能下降肺活量减少，呼吸效率降低慢性阻塞性肺病肺气肿、慢性支气管炎等不可逆病变肺心病肺部病变导致心脏负担加重，心功能受损

空气污染与呼吸系统疾病哮喘污染物刺激气道，诱发支气管痉挛和黏液分泌增多研究显示：污染严重区域哮喘发病率高出40%慢性支气管炎长期刺激导致支气管黏膜慢性炎症表现为长期咳嗽、多痰，冬季加重肺气肿肺泡壁破坏，弹性降低，肺泡数量减少导致呼气受阻，胸闷气短，生活质量严重下降

空气污染与肺癌世界卫生组织已将空气污染列为一级致癌物。长期暴露于PM2.5和苯并芘等污染物，显著增加肺癌风险。

易感人群儿童呼吸系统发育不完善，呼吸频率高，单位体重吸入污染物更多老年人免疫力下降，呼吸系统适应能力差，慢性病发病率高孕妇与慢病患者身体处于特殊状态，抵抗力下降，污染物可通过胎盘影响胎儿

空气质量指数（AQI）AQI范围空气质量级别健康影响建议措施0-50优基本无影响正常活动51-100良极少数敏感人群影响敏感人群适当减少户外活动101-150轻度污染敏感人群症状加重敏感人群减少户外活动151-200中度污染可能对健康人群心肺有影响减少户外活动，戴口罩201-300重度污染健康人群出现症状避免户外活动，使用空气净化器

防护原则关注空气质量预报通过手机应用、网站实时了解空气质量情况减少暴露避开污染严重时段和地点，减少户外活动时间采取防护措施佩戴合适口罩，使用空气净化器，维持良好室内环境增强自身抵抗力健康饮食，适量运动，增强呼吸系统抵抗力

室外防护措施重污染天气尽量不外出，必须外出时佩戴合格口罩，选择污染较轻时段，避开交通要道和工业区。

室内防护措施关闭门窗污染严重时，保持门窗紧闭，防止室外污染物进入使用空气净化器选择合适功率的空气净化器，定期更换滤网保持室内清洁定期湿式清扫，减少室内灰尘适时通风选择空气质量良好时段短时通风，保持室内空气流通

选择合适的口罩选择标准选择N95、KN95或FFP2标准口罩检查密封性确保口罩与面部紧密贴合，无漏气现象定期更换口罩使用4-8小时后应更换，潮湿后立即更换普通医用口罩和布口罩无法有效过滤PM2.5，仅能阻挡较大颗粒物和部分飞沫。特殊人群可选择带呼气阀口罩，减轻呼吸阻力。

空气净化器的使用选择合适净化器根据房间面积选择适当CADR值，确保覆盖面积充足合理摆放位置放置在人员活动区域，避开角落和障碍物保持长时间运行污染严重时持续运行，保持室内空气清洁定期维护保养按说明书更换滤网，清洁进出风口

个人卫生习惯外出返回后洗手洗脸，清洁暴露部位更换外出衣物，避免污染物带入室内使用生理盐水清洁鼻腔日常保养多喝水，保持呼吸道湿润定期使用加湿器增加室内湿度避免熬夜，保证充足睡眠

饮食与营养抗氧化食物蓝莓、草莓、胡萝卜等富含抗氧化物质，帮助清除自由基补充维生素E坚果、植物油富含维生素E，保护细