《高血压的自我管理》课件.pptVIP

高血压的自我管理欢迎参加《高血压的自我管理》系列课程。高血压是一种常见的慢性疾病，对我国居民健康构成重大威胁。本课程旨在帮助您全面了解高血压的基本知识、危害、诊断标准以及有效的自我管理方法。通过本次培训，您将学习如何进行家庭血压监测、合理饮食、规律运动、正确用药和定期复诊，从而提高生活质量，降低并发症风险。我们相信，通过掌握这些实用技能，您能够更好地管理自己的血压，享受健康生活。

高血压定义高血压是指什么？高血压是一种常见的心血管疾病，特征为持续性动脉血压升高。它不是一个简单的数字问题，而是一种慢性的病理状态，需要长期管理和治疗。根据必威体育精装版的《中国高血压防治指南》，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140毫米汞柱(mmHg)和/或舒张压≥90毫米汞柱，即可诊断为高血压。血压值范围正常血压：收缩压120mmHg且舒张压80mmHg正常高值：收缩压120-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg高血压：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

高血压流行病学现状46.4%中国成人患病率据2018-2019年中国高血压调查结果显示，我国18岁及以上成人高血压患病率已达到46.4%3亿中国高血压患者目前中国高血压患者数量已接近3亿，约每3个成年人中就有1个高血压患者45.3%知晓率我国高血压患者知晓率为45.3%，即超过一半的高血压患者不知道自己患有高血压30.1%控制率高血压控制率仅为30.1%，表明大多数患者的血压控制不达标

高血压发病趋势城市患病率农村患病率近二十年来，中国高血压患病率持续上升，城乡差距逐渐缩小。不仅老年人群中高血压患病率高企，青年人高血压发病率也呈现明显上升趋势，尤其是在18-35岁人群中，高血压患病率在过去十年中增长了约30%。导致这一趋势的主要因素包括生活方式改变、饮食结构西化、工作压力增加以及缺乏运动等。尤其值得警惕的是，年轻人群高盐高脂饮食习惯和久坐生活方式导致高血压发病年轻化趋势明显。

高血压的分级三级高血压收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg二级高血压收缩压160-179mmHg和/或舒张压100-109mmHg一级高血压收缩压140-159mmHg和/或舒张压90-99mmHg高血压分级反映了血压升高的程度，是确定治疗方案和评估预后的重要依据。一般来说，血压级别越高，心血管疾病风险越大，需要更加积极的干预治疗。需要注意的是，高血压分级是以未使用降压药物的情况下进行评估的。对于已经服用降压药物的患者，即使血压控制达标，仍需根据用药情况和原始血压水平进行分级评估和管理。

高血压的病因分类12原发性高血压是最常见的类型，其确切病因尚不完全清楚，但与多种因素有关，如遗传背景、高盐饮食、超重/肥胖、缺乏体力活动、精神压力等。识别继发性高血压非常重要，因为针对其病因的治疗可能导致血压完全正常化。原发性高血压占所有高血压患者的90-95%无明确单一病因多因素共同作用遗传因素与环境因素相互影响继发性高血压占所有高血压患者的5-10%肾脏疾病(肾实质疾病、肾血管疾病)内分泌疾病(原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤)主动脉缩窄妊娠高血压

高血压的危险因素年龄因素随着年龄增长，血管弹性下降，血压自然升高。一般来说，50岁以上人群高血压患病风险显著增加。遗传因素父母患有高血压的人群，其患病风险比无家族史者高出2-4倍。这与多种基因共同作用有关。肥胖BMI超过24kg/m2的人群高血压风险明显增加。特别是腹型肥胖(腰围男性90cm,女性85cm)更为危险。高盐饮食每日盐摄入量超过5g(约一茶匙)显著增加高血压风险。中国居民平均每日盐摄入量约9-12g。其他重要危险因素还包括精神压力过大、长期饮酒、吸烟、缺乏体力活动、睡眠不足等。这些因素往往相互作用，共同增加高血压风险。认识这些危险因素，有助于我们有针对性地进行预防和干预。

高血压与家族遗传家族聚集性高血压具有明显的家族聚集性。如果父母双方都患有高血压，子女患病风险可高达60%。如果父母一方患有高血压，子女患病风险约为30%。这种家族聚集性表明，遗传因素在高血压发病中起着重要作用。多基因遗传高血压的遗传方式是复杂的多基因遗传，而非单基因遗传。研究已发现数百个与血压调控相关的基因位点，它们共同影响着个体的血压水平。这些基因主要与血管张力、水盐代谢、肾脏功能等相关。基因-环境互作遗传因素与环境因素的互作是高血压发病的关键。即使具有相同的遗传背景，不同的生活环境和习惯也会导致不同的血压水平。这就是为什么生活方式干预对所有人都非常重要，特别是对有家族史的人群。

易感人群中老年人群55岁以上人群高血压患病率显著增高，主要原因是随着年龄增长，血管弹性下降，外周血管阻力增加，使血压自然升高。同时，肾脏功能逐渐减退，也会影响血压调节。肥胖者体重每增加10