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专题02成语(词语)辨析
2024·阅读下面的文字,完成下面小题。
(新高考Ⅰ卷)
当你觉得劳累而懒得说话,情绪、胃口不佳且脑子不转时,往往是身体在提醒你:“
量已经触底,需要立即充电。”常用的充电方式,包括合理睡眠、适度运动、调整饮食等多
种,其中睡眠最为重要。①如果睡眠不足和睡眠过度都会加重人的疲惫感,②引发多种疾病,
③所以,④通过睡眠如何快速让自己精力充沛,⑤才是问题的关键。
睡眠时长是保证身体正常运转的必要条件。至于每天要睡多久才能保证身体健康,相信
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