运动青春，健康生活-掌握科学运动，塑造更好的自己.pptx

运动青春，健康生活

掌握科学运动，塑造更好的自己

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Agenda

体育运动的重要性

养成体育锻炼习惯

运动增强免疫力

运动对青春期

青春期是重要阶段

01.体育运动的重要性

学习与体育运动

安排学运时间

提高效果：学习密技

选择适合自己的运动

02.养成体育锻炼习惯

初三学生的体育锻炼

保证体育锻炼时间

体育运动社团参与

定期进行健康体检

03.运动增强免疫力

学习与锻炼计划

缺乏体育锻炼的现状

合理学习锻炼计划

合理安排时间

04.运动对青春期

有氧运动的益处

有氧运动

力量训练的益处

提高爆发力

改善运动技能

力量训练

灵活性训练

05.青春期是重要阶段

青春期的体育运动

青春期是重要阶段

身体和心理发展

体育运动积极影响

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