山东省郯城第三中学高一体育 快速跑内容中的摆臂技术教学实录 新人教版.docx

山东省郯城第三中学高一体育快速跑内容中的摆臂技术教学实录新人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为快速跑中的摆臂技术。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与教材《高中体育与健康》第一章“田径运动”中的“快速跑技术”相关联，学生在之前的学习中已经掌握了基本跑的技术动作，本节课将在此基础上，进一步深化对摆臂技术的理解和应用。

二、核心素养目标

1.培养学生运动技能的实践能力，提高快速跑摆臂技术的规范性。

2.增强学生的运动认知，理解摆臂在跑步中的作用和重要性。

3.培养学生团队协作意识，通过集体练习提升运动团队精神。

三、学习者分析

1.学生已经掌握的知识：高一学生经过初中阶段的体育学习，已经具备了一定的跑步基础，能够进行简单的跑动和基本的跑步姿势调整。他们对于跑步的基本动作有一定的了解，但对于快速跑中的摆臂技术细节掌握不足。

2.学习兴趣、能力和学习风格：高一学生对体育课程普遍保持较高的兴趣，尤其是对田径项目。他们在体育课上表现出较强的动手能力和模仿能力，能够较快地学习新动作。学习风格上，部分学生可能更倾向于通过视觉学习，通过观察示范和视频来提高技术水平；而另一部分学生可能更倾向于通过实践学习，通过反复练习来掌握技术。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习摆臂技术时，可能会遇到协调性不足、动作僵硬、节奏感不强等问题。此外，由于快速跑对速度和力量的要求较高，部分学生可能会在力量训练和速度提升上遇到困难。此外，学生在练习过程中可能会因为疲劳而产生动作变形，需要教师及时纠正和指导。

四、教学资源

1.软硬件资源：田径场地、计时器、秒表、标志物、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、体育教学视频库。

3.信息化资源：运动解剖学图解、快速跑技术教学视频、动作分析软件。

4.教学手段：示范讲解、分组练习、游戏化教学、多媒体辅助教学。

五、教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问“你们知道哪些跑步明星？他们的跑步姿势是怎样的？”来引发学生的兴趣和思考。

-回顾旧知：简要回顾初中阶段学过的跑步基本动作，如起跑、途中跑和冲刺跑。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解快速跑中摆臂技术的动作要领，包括摆臂的幅度、角度、速度和时机。

-举例说明：展示专业运动员的摆臂动作视频，分析其特点，让学生直观感受。

-互动探究：引导学生讨论摆臂技术在跑步中的作用，以及如何通过摆臂提高跑步效率。

3.分组练习（约20分钟）

-学生活动：将学生分成小组，每组选择一位组长，负责组织本组练习。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生在练习中出现的错误动作，强调摆臂技术的关键点。

-小组展示：每组轮流展示练习成果，教师给予点评和指导。

4.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：进行原地摆臂练习，逐渐增加速度和幅度，让学生体会摆臂的感觉。

-教师指导：观察学生的练习情况，对动作不规范的学生进行个别指导。

5.实践应用（约10分钟）

-学生活动：在跑道上进行慢跑练习，将摆臂技术应用到实际跑步中。

-教师指导：提醒学生注意摆臂的节奏和幅度，鼓励学生在跑步中保持良好的摆臂姿势。

6.总结与反思（约5分钟）

-学生活动：学生分享自己在练习中的体会和收获，总结摆臂技术的重要性。

-教师总结：对本次课的学习内容进行总结，强调摆臂技术在快速跑中的关键作用，并鼓励学生在课后加强练习。

7.课后作业（约5分钟）

-学生活动：布置课后作业，要求学生观察身边人的跑步姿势，分析其摆臂技术的优劣。

-教师布置：提醒学生注意观察，并在下一节课上分享观察结果。

教学过程中，教师应密切关注学生的学习状态，确保每位学生都能跟上教学进度。通过多种教学手段，如示范、分组练习、游戏化教学等，提高学生的学习兴趣和参与度。同时，教师要及时给予学生反馈和指导，帮助学生纠正错误动作，确保教学质量。

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-《田径运动中的力学原理》节选：介绍跑步中力学原理的应用，如摆臂和步频的力学分析。

-《跑步技术与训练》相关章节：详细讲解不同类型跑步技术的训练方法和要点。

-《运动生理学》中关于肌肉疲劳和恢复的章节：了解运动过程中肌肉的疲劳机制和恢复方法，对跑步训练有实际指导意义。

2.课后自主学习和探究

-学生可以阅读上述拓展材料，进一步理解摆臂技术在跑步中的作用。

-鼓励学生查阅关于跑步生物力学的研究报告，分析不同跑步姿势对运动表现的影响。

-学生可以尝试设计自己的跑步训练计划，结合摆臂技术的要点，制定提高跑步效率的具体练习内容。

-通过观看专业运动员的摆臂技术视频，对比分析自己的摆臂