13笑迎挫折课件心理健康六年级大象版 4.pptx

笑迎挫折

游戏导入：剪刀、石头、布规则：1.两人搭档；2.PK十局；3.记住成功、失败了多少局。

活动一：我的挫折“黑点”放松冥想：1.回想曾经的挫折经历；2.用黑点的方式把“挫折”经历画在白纸上；3.分享你的故事（受挫事件）。

活动一：分享挫折经历

活动二：我的挫折处理假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表我们曾经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？

活动二：小结1.接受情绪：允许自己感受到挫折带来的负面情绪，如失望、沮丧或愤怒。认识到这些情绪是正常的反应，不要压抑它们。

活动二：小结

活动二：小结3.设定目标：重新审视自己的目标，并制定新的计划。将挫折看作是一个机会，重新评估自己的方向，并设定更明确的目标。

活动二：小结4.寻求支持：与朋友、家人或其他信任的人分享你的挫折。他们可以提供支持、鼓励和建议，帮助你度过困难时期。

活动二：小结5.自我关怀：挫折可能会对心理和身体健康产生负面影响。确保给自己足够的休息、放松和照顾，包括良好的睡眠、健康的饮食和适度的运动。

活动二：小结6.坚持和适应坚持和适应：挫折是一个常态，不要因为一次失败而放弃。保持积极的心态，适应变化，并持续努力追求目标。

活动三：我为挫折增色心理绘画：在画有黑点的白纸上增加其他你想增加的事物，组成一幅画，然后为你的作品取一个名称，并且写上制作感想。

活动一：作品欣赏

活动一：遇到挫折的实施方案

活动一：遇到挫折的实施方案2.制定新计划：根据你的目标和挫折的原因，制定新的计划。考虑你可以采取的不同方法和策略，并制定具体的行动步骤。确保你的计划是可行的，并且能够帮助你克服挫折。

活动一：遇到挫折的实施方案3.寻求支持：与朋友、家人或其他信任的人分享你的挫折，并寻求他们的支持和建议。他们可能能够提供新的观点和帮助你找到解决问题的方法。

活动一：遇到挫折的实施方案4.坚持努力和适应变化：不要放弃，持续努力追求你的目标。同时，要有弹性，适应变化和调整你的计划。灵活性和适应能力是应对挫折的关键。

活动一：教师寄语人生画布中的小黑点，就像我们人生中遇得到的那些不可避免的困难、挫折和缺憾。虽然目前来看，他们让我们的人生画布不那么完美，但只要我们尝试着接纳、改变和增色，它们可能就会成为照亮我们生命的那道光。

谢谢大家！